６時半起床
晴れて
気持ちいい 朝
今日は、ジョギングを
する人が多い
草むらで、
二羽のカモが
ちょうどいい 場所を探して
うろうろしてる
道ばたに、寝そべる猫
じっと、ぷぅこから
目をそらさない
・ ・ ・
帰宅して、朝ごはん
ミルクコーヒー
バナナ
ナッツ、レーズン
・ ・ ・
お昼ごはん
梅ゴマごはん
肉じゃが
おみそ汁
りんご酢ドリンク
・ ・ ・
午後、大きい
さつまいもを蒸して、
半分を プリンに
バニラビーンズを
入れ忘れて、
シナモンパウダーをふった
もう半分は、
スイートポテトに
さつまいも 一つで
今日と 明日の
オヤツができました＾＾
昼寝をした後、
コーヒーと 一緒に
さつまいもが
ほっこりしてます＾＾
今日は、中秋の名月
・ ・ ・
夕ごはん
白ごはん
おみそ汁
（玉ねぎ、かぼちゃ、ワカメ）
ニラ玉
煮もの
（高野豆腐、人参、椎茸、インゲン）
炒めもの
（ピーマン、牛肉、ニンニク、ゴマ）
食後に、梨
・ ・ ・
会社帰りに、
夫が 図書館で
予約していた 本を
借りてきてくれた
食べる人
食べない人、
いろんな人が
いるけれど・・
食べない人は、
何も 必要ないんじゃなくて、
食べもの以外のものから
いろんな エネルギーを
もらっているらしい
確かに、お腹が
すぐ 空くときもあれば、
全然 減らないときもある
私の場合・・
楽しければ 楽しいほど
あまり お腹が減らなくなり
落ち着かないときは
なかなか お腹が満足できず。。
気持ちの 充実度によって、
食べる量が
変わっているように思う
ハングリー精神
という言葉があるけれど・・
食べることをやめた
秋山さんは、
競争心がなくなって
いろんなものと 共生したいと
思うようになったのだそう
食べてもいいし
食べなくてもいい
それくらいの
胸中になれたら、
いつも 穏やかな気持ちで
いられるのかもなぁ。。
このところ、食生活が
ワンパターン 気味なので、
ちょっとずつ
変えてみるのも
いいかもしれない
ずっと 同じことを
していると、いつもと
違うことをしてみたくなる
・ ・ ・
ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
出されたものは、
何でも ペロリと食べる
ぷぅこです。。＾＾
