昨日は、週に一度の パン屋さんへ 週末用のパンと一緒に オヤツも 買ってきました 黒豆パンと クリームパン レジの周りには、 透明のシートが ぐるりと はられていた ・ ・ ・ 夕ごはん 今週も おつかれさま、 の カレーライス ・ ・ ・ 今日も 晴れて、 ぽ…

昨日も 一日 庭と家で 過ごしました 昨日のオヤツ ミルクコーヒー オートミール セサミクッキー ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づき雑穀ごはん 春菊とあげの かけポン和え おみそ汁（さつまいも、玉ねぎ） 切干大根入り卵焼き 煮もの （レンコン、ごぼう、人参 椎茸…

昨日も ぽかぽか陽気でした 昭和の日の 朝ごはん 梅ゴマ 五分づきごはん 大根菜とじゃこの炒め おみそ汁 納豆 人参しりしり ・ ・ ・ お昼ごはん チャーハン ワカメとニラのスープ ・ ・ ・ 午後のオヤツ あんこ入り米粉マフィン あんこをたっぷり入れて、 …

昨日は、 だんだん 雲がはれて よい お天気になりました 庭に たくさん 木かげができる お昼すぎ、 娘と二人で 近くの川へ 前の日より 空気が澄んで、 山が はっきりして見えます 散歩の人も ちらほら 水面は キラキラです 見ていると、 だんだん 頭が ぼぉ…

週明けの 昨日は、 気持ちいい お天気でした 午後、娘と 近くの川を 散歩する 向こう岸では、 運動部の子たちが ジョギングをしています 暑くもなく 寒くもなく、 さわやかな空 散歩する人も ポツリポツリ 川原の水は 澄んできれいです 流れる水が 空気も き…

日曜日 くもり 時々 雨 朝ごはん チーズ バゲットトースト 野菜スープ ミルクコーヒー ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん （大根菜、じゃこ、ゴマ炒め） おみそ汁 （玉ねぎ、大根、さつまいも、ネギ） ひじき煮（あげ、人参） 納豆 ・ ・ ・ ３時のオヤツ …

昨日は、 ひさしぶりに晴れて あったかいお天気でした 土曜日の 朝ごはん トースト コーヒー 野菜スープ ・ ・ ・ 朝ごはんを食べた後、 夫と娘と３人で 義実家の畑仕事の 手伝いへ にんじん 掘りをして・・ ブロッコリーの わき芽を摘んで スナップエンドウ…

晴れの朝 昨日は 寒い一日で、 霰も降った 昨日のオヤツ あんこ入り きな粉マフィン ・ ・ ・ 夕ごはん カレーライス ・ ・ ・ 毎日 暗いニュースが 多いけれど、 良いニュースも ちょっとずつ 増えてきた 隠されていたものは、 これから どんどん 出てくる…

曇り空 昨夜は 久しぶりに 早く寝たので、 昨日より 調子がいい 昨日のオヤツ あんこ入り ゴマきな粉マフィン ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づき雑穀ごはん おみそ汁（ワカメ、ニラ、玉ねぎ） 粉ふきいも（ゴマ、おかか） 炒めもの （小松菜、椎茸、卵、豚ひき肉）…