塩麹入り米粉マフィンで、今日のオヤツと 夕ごはん

今日も 温かくお天気でした

３時のオヤツに

いつもの 米粉マフィンを

ナッツとイチジクを入れて

生地には 塩麹を少し入れて

塩麹の効果なのか

いつもよりモチモチの食感でした＾＾

・　・　・

夕ごはん

五分づきごはん

お漬物

お味噌汁（大根、わかめ）

いもサラダ（安納芋、レーズン、ナッツ）

きんぴらごぼう

あんかけ炒め

（白菜、生姜、豚ひき肉、しめじ、あげ）

鉄のフライパンで作ると

きんぴらは いつも真っ黒です。。

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毎日のごはん