新しい 天皇誕生日
今日の朝ごはん
五分づきごはん（梅干し、ゴマ）
たくあん
おみそ汁（大根、人参）
焼き海苔
ひきわり納豆
・ ・ ・
お昼ごはん
たまっていた
冷凍ごはんを 全部使って
チャーハンに
わかめスープと一緒に
・ ・ ・
午後は、キッチンの片付けを
いつも使う 引き出しや・・
オープンシェルフなど・・
最近 出かけてばかりいたので、
久しぶりに スッキリしました＾＾
・ ・ ・
３時のオヤツに、
マフィンを焼く
いつもの米粉の生地に
パイナップルを入れて
コーヒーと一緒に
一人 ２個ずつ
ペロリと食べました＾＾
・ ・ ・
夕ごはんも、簡単に
豆腐アボカド丼
（刻み海苔、鰹節、ゴマ）
おみそ汁
（人参、えのき、あげ、ネギ）
たくあん
今日は
ほぼ一日家にいたので、
なんとなく 体が
なまっているような。。
夜は ちょっと多めに
ストレッチをしようと思います〜
・ ・ ・
今日の ひふみチャン
庭で 元気に遊んでいます＾＾
