６時半起床
いい朝です
今日は めずらしく、
娘も一緒に散歩へ
そして、帰った後は
窓辺で まったりタイム。。
休日を しっかり
満喫しています。。＾＾
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朝の 酵素ドリンクと
１６時間断食を始めて、
一週間ですが・・
今日は ちょっとだけ解禁して、
朝ごはんを 食べることにしました
昨日 実家でもらった
シンガポールの紅茶
シルバームーン
ブラックティーなど、
３週類のティーバッグが入っています
ブラックティーを開けると
ベリーの いい香りがして、
茶葉が コットンバッグに
入ってました
なんとも 贅沢な紅茶です＾＾
紅茶と一緒に、
蒸しパンとフルーツを
米粉の種類が
合わなかったのか、
蒸しパンは あまり
膨らみませんでしたが・・
栗ジャムと
シナモンをのせて、
パンケーキのように
食べました＾＾
普段、朝ごはんを
食べていないせいか、
これだけで ものすごく
贅沢している 気分
普段のハードルを
低くしておくと、
ほんのちょっとしたことも
特別になるんだな〜と思う
食後は、
金沢マラソンの応援へ
朝の 雲が晴れて、
気持ちいい 青空です
兼六園下では、
和太鼓が ドンドン
鳴り響き・・
たくさんの ランナーが
次々と 駆け抜けて
元気に 走る人たちを見ていると、
自分も一緒に 走っているような 気分＾＾
１時間ほど 応援した後、
のんびり街を眺めて 帰る
お土産物屋さんに飾ってあった
ハイジ柄の 可愛らしい九谷焼
街の緑も、ちょっとずつ
紅葉し始めました
これから 本格的に寒くなるまで、
街中では まだまだ
イベントがあるみたいです
今日も 朝からたっぷり歩いて、
いい空気を いっぱい吸えました
ぷぅこも たっぷり歩いて、
家に帰ると バタンキューでした＾＾
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お昼ごはんは、
キムチのスープを作って
ごはんと
豆腐サラダを一緒に
午後は、山へ
水を 汲みに行ったり
庭仕事をしたりしているうち、
あっという間に 日が暮れる
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夕ごはん
五分づきごはん
おみそ汁（人参、カブ、白菜、ネギ）
こんにゃくの甘辛煮
浅漬け、卵焼き
里芋のピーナッツペースト和え
オイスター炒め
（鶏、ピーマン、レンコン、ニンニク）
腰痛で動けなくなって
３週間ほど経ち・・
マッサージや 散歩のおかげで
以前のように だいぶ
動けるようになってきました
何をするにも
いたたたたーと言っていたので、
普通のことが スムーズにできるだけで
こんなに 快適なんだなぁと
しみじみ 感じているところです
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ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
今度、美術館めぐりを
するのも いいな〜
