６時半起床
今日も、晴れ
庭は、ジャングル
昼間は
まだまだ暑いけれど、
朝と夜が 涼しいだけで
ありがたい
・ ・ ・
週が明けて、
平日の朝ごはん
ミルクコーヒー
豆乳ヨーグルト
（ナッツ、ジャム）
梅干しおにぎり
昨夜のおみそ汁
キュウリのお漬けもの
休みが終わって、
いつものごはんに
ホッとする
小さなメリハリは、
やっぱり 大事だな
と思う
暑いのも 寒いのも
苦手だけれど、
季節があるから
そんなに 退屈せずに
いられるのかもしれない
・ ・ ・
お昼ごはん
じゃこワカメごはん
昨日の酢豚風
ひきわり納豆（＋亜麻仁油）
おみそ汁
・ ・ ・
午後のオヤツ
アイスコーヒー
練乳あずきトースト
・ ・ ・
夕方、庭に水を撒いて
お隣さんの犬をさわって
ご近所さんと立ち話して、
買い物に出た 帰り道に
川を見に行く
今日は、久しぶりに
家中の床磨きもできて、
よい一日 だったなと思う
たまに、お掃除ロボットが
欲しくなるけれど、
もうしばらく 保留
・ ・ ・
夕ごはん
五分づき雑穀ごはん
お漬けもの
おみそ汁（あげ、人参、えのき）
ナスのオランダ煮
かぼちゃの塩甘酒煮
炒めもの
（鶏、ズッキーニ
ピーマン、にんにく）
なんでもない日の
充実感
