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毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

夏のよい一日を過ごす

 

6時半起床

 

今日も、晴れ

 

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庭は、ジャングル

 

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昼間は

まだまだ暑いけれど、

朝と夜が 涼しいだけで

ありがたい

 

 

・ ・ ・

 

 

週が明けて、

平日の朝ごはん

 

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ミルクコーヒー

豆乳ヨーグルト

(ナッツ、ジャム)

 

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梅干しおにぎり

昨夜のおみそ汁

キュウリのお漬けもの

 

休みが終わって、

いつものごはんに

ホッとする

 

小さなメリハリは、

やっぱり 大事だな

と思う

 

暑いのも 寒いのも

苦手だけれど、

季節があるから

そんなに 退屈せずに

いられるのかもしれない

 

 

・ ・ ・

 

 

お昼ごはん

 

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じゃこワカメごはん

昨日の酢豚風

ひきわり納豆(+亜麻仁油)

おみそ汁 

 

 

・ ・ ・

 

 

午後のオヤツ

 

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アイスコーヒー

練乳あずきトースト

 

 

・ ・ ・

 

 

夕方、庭に水を撒いて

お隣さんの犬をさわって

ご近所さんと立ち話して、

買い物に出た 帰り道に

川を見に行く

 

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今日は、久しぶりに

家中の床磨きもできて、

よい一日 だったなと思う

 

たまに、お掃除ロボットが

欲しくなるけれど、

もうしばらく 保留 

 

 

・ ・ ・ 

 

 

夕ごはん

 

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五分づき雑穀ごはん

お漬けもの

おみそ汁(あげ、人参、えのき)

ナスのオランダ煮

かぼちゃの塩甘酒煮

炒めもの

(鶏、ズッキーニ

 ピーマン、にんにく)

 

 

なんでもない日の

充実感

 

 

 

 

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