days

毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

夜のサイクリングと、休日ごはん

 

日中は 家に

こもってばかりいるので、

昨日の夜、図書館の本を返しに

自転車で 街へ出ました

 

f:id:yonhonda:20200824074637j:plain

 

美術館の上に、

ぽっかり浮かんだ 三日月

 

f:id:yonhonda:20200824074834j:plain

 

7時を過ぎると

辺りは 真っ暗で、

夜のサイクリングに

娘は 興奮気味

 

街も夜も 久しぶりすぎて、

好きなお店には

まだ明かりが灯っていたりして、

私も ちょっと興奮した

 

帰り道、お仕事中の

ご近所さんに

ばったり会って、

商店街に 新しい

コーヒー屋さんも

見つけた

 

f:id:yonhonda:20200824075520j:plain

 

ほんの30分ほどの

時間だったけれど、

心地よい刺激

 

夜のサイクリングも

ときどき いいかもしれない

 

 

・ ・ ・ 

 

 

朝 7時前

 

ゆっくり 起きて

朝ごはん

 

 

f:id:yonhonda:20200824080352j:plain

 

トースト

豆乳ヨーグルト

(キウイ、梨、メープルシロップ)

オープンオムレツ

(トマト、ベーコン、パセリ

 バジル、カマンベールチーズ)

ミルクコーヒー

 

f:id:yonhonda:20200824080642j:plain

 

卵と野菜で、

カラフルな朝

 

外も まぶしい日差しです

 

f:id:yonhonda:20200824080839j:plain

 

 

のんびり

家事をしてる間に、

お昼になる

 

 

f:id:yonhonda:20200824081010j:plain

 

五分づきごはん

おみそ汁(玉ねぎ、かぼちゃ)

サラダ

(トマト、キュウリ、おろし玉ねぎ、豆腐)

お刺身

キュウリのお漬けもの

 

生の魚と 野菜の色に

元気をもらう

 

 

・ ・ ・ 

 

 

曇る 午後

 

4時のオヤツ

 

f:id:yonhonda:20200824081358j:plain

 

昨日の練乳で、

マーラーカオを

 

f:id:yonhonda:20200824081455j:plain

 

練乳で、

ふわふわだけれど

濃厚です

 

 

・ ・ ・

 

 

夕ごはん

 

f:id:yonhonda:20200824081544j:plain

 

五分づきごはん

おみそ汁(豆腐、ワカメ、ネギ)

トマト

キュウリのお漬けもの

酢豚風炒め

(鶏団子、玉ねぎ、にんにく

 ピーマン、人参、ナス、ネギ)

 

酢豚の味付けは、

甘酒、レモン汁、ケチャップ

醤油、いしるで

 

料理にも

甘酒は、しっかり

砂糖の代わりになることを知る

 

 

 

 

スポンサーリンク