日々の ごはんと、日々の 買いもの

７時半起床

朝ごはん

ゴマしらすごはん

おみそ汁

焼き海苔

食後に、緑茶

ナッツ、レーズン

・　・　・

楽天の お店から

注文していたものが届く

ドライフルーツ、お煎餅

油、調味料など

早めに 使い切りたい

亜麻仁油と ごま油は、

一本で ちょうど１ヶ月分

味の母は、

みりんと お酒の代わりに

味の母(720mL)【イチオシ】【spts1】

まろやかな 甘みで、

料理に甘さが欲しいときは

これか、甘酒を使っています＾＾

・　・　・　

お昼ごはん

納豆ごはん

和えもの

煮もの

おみそ汁

・　・　・　

午後の いっぷく

番茶と、胡麻せんべい

・　・　・

夕ごはん

五分づきごはん

おみそ汁

（大根、小松菜、えのき）

オイル蒸し

（キャベツ、ツナ、卵、粒マスタード）

ひじき煮

（人参、あげ、インゲン）

炒めもの

（青梗菜、椎茸、鶏、ニンニク）

今日は コタツを出したり、

布団を 片付けたりしているうちに

一日が 終わりました

娘は 学校から帰ってきて、

コタツを見て

飛び上がってました＾＾

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ご覧いただき

どうも ありがとうございます＾＾

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冬の準備を はじめてます