８時起床
朝ごはん
ライ麦パン
野菜スープ
豆乳ヨーグルト
紅茶
・ ・ ・
お昼前、スーパーと
パン屋へ 買い出しへ行く
ひさしぶりに ３人で
買い物に 出たら、
娘が うれしそうだった
家に 帰って、
お昼ごはん
バゲット
カボチャスープ
オーブン焼き
（じゃがいも、にんにく、玉ねぎ
プチトマト、チーズ、ソーセージ）
・ ・ ・
ごはんの後、
あんまり
いい お天気なので、
マフィンを 焼いて
街まで サイクリングする
今日は、緑が
とても 穏やかです
静かな公園は、
家族づれが ちらほら
ちょうど
お腹が 減ってきたので、
ベンチで ひと休み
苺と ピスタチオと
ココアのマフィンを
外の空気と
一緒に食べる
・ ・ ・
休憩した後、
夫と娘と 別れて
自転車を 置いて、
街を ぶらぶら
裏通りの お宅の窓に、
二種類の アイビーが
きれいに 絡まっているのを
見ていたら、
中から おばさんが
出てこられた
きれいに 絡んでいますね
と 話しかけると、
ここまでするのに
なかなか 大変だったのよ、
と うれしそうに
教えてくださった
あったかくて、
いつもより
人が 多かったけれど、
街は どこも
のんびりとして見えた
・ ・ ・
夕ごはん
七分づきごはん
たくあん
おみそ汁（かぼちゃ、玉ねぎ）
炒めもの
（卵、小松菜、椎茸、生姜）
れんこんサラダ
煮もの
（ごぼう、人参、椎茸
鶏だんご、こんにゃく）
れんこんを
煮ものに 入れ忘れて、
サラダにする
空気が あったかくなると、
気持ちも 頭も
ゆるっとしてきます
・ ・ ・
まな板の上の
かわいい 椎茸
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