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毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

あふれるものの中で、軽やかで どっしりといる

 

7時起床

 

雨の月曜日

 

今日も

朝の散歩は

お休みです

 

 

朝ごはん

 

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ココナッツコーヒー

豆乳ヨーグルト

ナッツ

 

 

・ ・ ・

 

 

朝ごはんの後、

ネットを開くと

毎日 いろんな

情報が 入ってくる

 

刺激的なものほど

目に 飛び込んできやすいから、

できるだけ 遠目で

眺めるようにする

 

あふれるくらいの

たくさんの 情報のうち、

自分にとって 必要な情報は

いつも ほんのわずかで・・

 

ほとんどのものが

日々 塗り替えられていくから、

ずっと 残り続けるものは

本当に 少ない

 

それが 情報の本質

なのかもしれないけれど。。

 

本当に 知りたいことは、

裏側や 片隅に こっそり

隠れているような

気もする

 

大きな 山の中から、

ほんの ひと摑みの

未知の 何かを見つける

感じだろうか

 

そういうのは

表面的なものに

心を奪われていたら

なかなか 見つからないから、

内側に どっしりと

自分を置いておく

 

そのためにも、

日々 どっしりとした

自分を作っておく

 

同じ ニュースは

何度も 繰り返し

見れないけれど、

好きな 音楽なら

ずっと 聴ける

 

聴いているうちに

心が 軽くなってくる

 

軽やかさと

どっしりさ

 

両方が 自分に

必要な気がする

 

 

・ ・ ・

 

 

お昼ごはん

 

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しらすワカメごはん

温泉卵

かぼちゃサラダ

煮もの、ぬか漬け

おみそ汁

 

昨日、

鍋で 作った温泉卵が

オバ Q のようだった 

 

 

・ ・ ・ 

 

 

午後のオヤツ

 

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コーヒー

デーツ、ナッツ

 

 

・ ・ ・ 

 

 

夕ごはん

 

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五分づきごはん

和えもの

(あげ、胡瓜、梅おかか)

おみそ汁

(玉ねぎ、にんじん

 じゃがいも、ワカメ)

ナスの炒め煮

冬瓜のそぼろ煮

炒めもの(卵、きくらげ、ニラ)

 

 

 

雨の日が 続くと

ぷぅこと 家にばかりいて、

晴れの日が

待ち遠しくなってくる

 

いつもの 散歩道も

毎日 ちょっとずつ

変わっていくけれど・・

 

それくらいが

自分にとって

ちょうどいい

情報量なのかも。。

 

 

・ ・ ・ 

 

 

ご覧いただき

どうも ありがとうございます^^

 

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ときどき クンクン

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