６時半起床
ぼんやりしていたら
雨が 降り出したので、
朝の散歩は
お休みする
朝ごはん
甘酒に、バナナ、カカオニブ
玄米フレークを入れて
ソイラテ
ナッツ、レーズンと
・ ・ ・
お昼ごはん
七分づきごはんに、
梅ゴマしらす
煮もの
おみそ汁
・ ・ ・
午後の オヤツに
またマフィンを焼く
ヨーグルトの代わりに
甘酒を入れたら、
いい感じになった
甘さも、ほんのり
いい感じです＾＾
・ ・ ・
夕ごはん
七分づきごはん
おみそ汁
（人参、あげ、椎茸、つまみ菜）
ネギと卵の炒めもの
かぼちゃの煮もの
ナスのみそ炒め
（ピーマン、大葉、鶏ひき肉）
・ ・ ・
雨で 一日、
家で 過ごす
本を 読んだり、
ネットで
調べものをしたり
９月に入って
急に 涼しくなったけれど、
この秋から 冬にかけて
本当に 大きな変化が
待っていそう。。
大きな流れに
飲み込まれないように、
気持ちを しっかり保ちたい
備蓄も、しっかりしておこう
覚悟と リラックス
締めるところと
緩めるところ
反対側に
あるものかも
しれないけれど・・
たぶん、そのどちらも
必要なんだと思う
・ ・ ・
ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
ゆるっと
シャキッと
いきたいなぁ〜
