days

毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

これから 必要なものを、身につける

 

6時半起床

 

ぼんやりしていたら

雨が 降り出したので、

朝の散歩は

お休みする

 

 

朝ごはん

 

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甘酒に、バナナ、カカオニブ

玄米フレークを入れて

 

ソイラテ

ナッツ、レーズンと

 

 

・ ・ ・ 

 

 

お昼ごはん

 

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七分づきごはんに、

梅ゴマしらす

 

煮もの

おみそ汁

 

 

・ ・ ・ 

 

 

午後の オヤツに

またマフィンを焼く

 

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ヨーグルトの代わりに

甘酒を入れたら、

いい感じになった

 

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甘さも、ほんのり

いい感じです^^

 

 

・ ・ ・

 

 

夕ごはん

 

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七分づきごはん

おみそ汁

(人参、あげ、椎茸、つまみ菜)

ネギと卵の炒めもの

かぼちゃの煮もの

ナスのみそ炒め

(ピーマン、大葉、鶏ひき肉)

 

 

・ ・ ・ 

 

 

雨で 一日、

家で 過ごす

 

本を 読んだり、

ネットで 

調べものをしたり

 

9月に入って

急に 涼しくなったけれど、

この秋から 冬にかけて

本当に 大きな変化が

待っていそう。。

 

大きな流れに

飲み込まれないように、

気持ちを しっかり保ちたい

 

備蓄も、しっかりしておこう

 

覚悟と リラックス

 

締めるところと

緩めるところ

 

反対側に

あるものかも

しれないけれど・・

 

たぶん、そのどちらも

必要なんだと思う

 

 

・ ・ ・ 

 

 

ご覧いただき

どうも ありがとうございます^^

 

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ゆるっと

シャキッと

いきたいなぁ〜

 

 

 

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