今日のごはんと、毎日の 小さな健康法

７時すぎ起床

朝ごはん

梅ゴマごはん

おみそ汁

焼き海苔

食後に、コーヒー

ナッツ、レーズン

・　・　

今日も 雨で

散歩に出られず・・

ぷぅこは、

洗濯物の向こうで

うつらうつらしています

今日も 退屈だね〜

・　・　・　

お昼ごはん

ごはんに、ねぎ納豆

おみそ汁に、卵を落として

納豆には

エゴマオイルをかけた

母からもらった

エゴマオイル

一回分ずつ

小分けされているので、

お弁当とかにもいけるなぁ

・　・　・

夕ごはんは

カレーライスを

チーズケーキに使った

クリームチーズが

ちょっとだけ 残っていたので、

最後に入れたら

グッと コクが出ました＾＾

・　・　・　

ちょっと前に

お風呂のシャワーヘッドを

塩素除去のものに変えたら、

髪と肌に とてもよかったので・・

www.hondayon.com

湯船のお湯の 塩素除去に、

ビタミン C を

入れることにしました

ビタミンC (L‐アスコルビン酸) 850g 100% 原末 粉末 パウダー 純度99.0%以上 食用グレード 非遺伝子組み換え サプリ UV 紫外線 シミ スキンケア 美容 ストレス 塩素除去 国内GMP工場で製造 1000円ポッキリ 送料無料

一回に 小さじ１杯程度なので、

一袋で けっこう使えます＾＾

健康法も

人それぞれありますが・・

自分にとっては、

手間も お金も

そんなにかかからないけれど

なんだか 効いてるなぁと思うものが、

けっこう 長続きしている

気がします＾＾

体だけでなく、

性格に 合うかどうかっていうのも

けっこう 大事なんだろうなぁ。。

・　・　・　

ご覧いただき

どうも ありがとうございます＾＾

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あと、大好きなものは

たまの お楽しみにすることかな。。＾＾