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毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

今日のごはんと、毎日の 小さな健康法

 

7時すぎ起床

 

朝ごはん

 

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梅ゴマごはん

おみそ汁

焼き海苔

 

食後に、コーヒー

ナッツ、レーズン

 

 

・ ・ 

 

 

今日も 雨で

散歩に出られず・・

 

ぷぅこは、

洗濯物の向こうで

うつらうつらしています

 

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今日も 退屈だね〜

 

 

・ ・ ・ 

 

 

お昼ごはん

 

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ごはんに、ねぎ納豆

おみそ汁に、卵を落として

 

納豆には

エゴマオイルをかけた

 

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母からもらった

エゴマオイル

 

一回分ずつ

小分けされているので、

お弁当とかにもいけるなぁ

 

 

・ ・ ・

 

 

夕ごはんは

カレーライスを

 

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チーズケーキに使った

クリームチーズが

ちょっとだけ 残っていたので、

最後に入れたら

グッと コクが出ました^^

 

 

・ ・ ・ 

 

 

ちょっと前に

お風呂のシャワーヘッドを

塩素除去のものに変えたら、

髪と肌に とてもよかったので・・

 

 

www.hondayon.com

 

 

湯船のお湯の 塩素除去に、

ビタミン C を

入れることにしました

 

 

 

 

一回に 小さじ1杯程度なので、

一袋で けっこう使えます^^

 

 

健康法も

人それぞれありますが・・

 

自分にとっては、

手間も お金も

そんなにかかからないけれど

なんだか 効いてるなぁと思うものが、

けっこう 長続きしている

気がします^^

 

体だけでなく、

性格に 合うかどうかっていうのも

けっこう 大事なんだろうなぁ。。

 

 

・ ・ ・ 

 

 

ご覧いただき

どうも ありがとうございます^^

 

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あと、大好きなものは

たまの お楽しみにすることかな。。^^

 

 

 

 

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