７時半起床
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今週の宅配
いつものと、
バジルの苗も買いました
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お昼ごはん
しらすごはんに
大根菜と卵黄をのせて、
おみそ汁に 卵白を落とす
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午後のオヤツ
コーヒー、ナッツ
ドライフルーツ
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夕方 散歩へ
ぷぅこと 一緒に、
夕日にあたる
今日も 道ばたには、
チーちゃんがいて・・
こっちには
スズランが咲いていた
ご近所さんの お庭の
見事な モッコウバラ
クレマチスも
優雅に咲いて・・
道を歩けば
何かに出会える
うれしい 季節です＾＾
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夕ごはん
五分づきごはん
おみそ汁（玉ねぎ、人参）
かたは炒め（ベーコン、椎茸）
オイル蒸し（キャベツ、ツナ）
かぼちゃサラダ（きゅうり、レーズン）
炒めもの（卵、アスパラ、ニンニク）
今日は お隣さんからいただいた
かたは（山菜）と、
庭のアスパラを
近くに生えているものを食べると
地面と繋がる感じがする
それから、ご近所さんと
道ばたで 立ち話をして、
なんだか 元気が出た
言葉にも、やっぱり
ちゃんと 栄養が
あるんだなと思う
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ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
一日一回 開く本
今日の言葉は、
“自分の体の声に耳を傾けよう” でした＾＾
