なんとなく
重だるい 朝
雨と曇りの
寒い日が続いて、
セロトニンが
不足してるような。。
朝ごはんは、
冷凍庫にあった
イングリッシュマフィンを
オムレツに、
ピザソースをのせて
サンドする
５つあったので、
残りは りんごトーストに
こうすると、
しなしなだった りんごも
美味しく食べられる
それにしても、
部屋の中が うす暗い。。
・ ・
お昼は、お赤飯と
おみそ汁
そして、母が
買ってきてくれた
地元 大聖寺の
小山芳月堂の 苺大福を
大きな苺と
白餡が 美味しい
それから 夕方に、
また みんなで ケーキを
４８回目の誕生日を迎え、
家族に 祝ってもらいました
・ ・
夕ごはん
肉じゃが、ニラ玉
飛竜頭の炊いたの
・ ・ ・
三連休最後の日
どうも 体調がすぐれず、
あまり 無理せず
淡々と 過ごした
原因は いろいろ
考えられるけれど、
いちばん しっくりくるのは
やっぱり 更年期障害だろうか。。
幸せホルモンといわれる
セロトニンには、
女性ホルモンのエストロゲンが
関係するらしく、
そのエストロゲンが
更年期を迎えると
どんどん 減っていくらしい。。
しなしなになった
りんごをおいしくするみたいに、
しなしなになった
自分をどうにかする方法が
あったらいいけれど・・
毎日のお天気みたいに、
ある程度 合わせながら
晴れの日を 気長に待つのが
いいんだろうなぁ。。
・ ・ ・
と 思ってたら、
今日は 久しぶりに
ちょっとだけ 晴れました＾＾
これから ふたりで
日向ぼっこだね〜
