７時起床
曇りの日は
なかなか 目が覚めない。。
朝ごはん
ソイラテ
豆乳ヨーグルト
コーヒーを飲んだら
スイートポテトが
食べたくなったので、
朝ごはんの代わりに
和菓子のような
洋菓子のような
ココナッツオイルを
使ったので、
ちょっと 南国風でも
あるような・・
一つ 食べると、
いい具合に お腹がふくれます＾＾
・ ・ ・
今週の宅配
食パンは、
これで 二週間分くらい
二斤分ほどの 大きさです
届いたら、
薄くスライスして
冷凍庫に入れて、
週末の朝ごはん用にしています
まとめて スライスすると
ちょっとした 達成感です＾＾
・ ・ ・
お昼前、近所の河原へ
今日は 娘の小学校の
マラソン大会です
３年生になると、
背も大きくなって
いっちょ前のことも
言いますが・・
遠くから見ると、
みんな ころころと
小さい体で がんばって、
なんとも 可愛らしい
娘も 手を振りながら、
一生懸命 走っていました＾＾
応援がてら
街の様子を眺めると、
W坂の紅葉は あともう少し
犀川は
今日も 空と同じ色で、
静かに 流れています
午後からは、
ちょっとずつ
下り坂の予報です
・ ・ ・
家に帰って、お昼ごはん
梅ゴマごはん
お漬けもの
おみそ汁
焼き海苔
納豆
大根のそぼろ煮
・ ・ ・
午後、スノードロップの
刺繍を仕上げる
色数が 少ないので、
短時間で 仕上がりました＾＾
先生の見本と比べると
ベタッとした感じですが、
一つ 仕上げるごとに
いい達成感があります
裏側も 素朴な感じ
家仕事って、
どこまでも
自己満足の世界のような
気がするけれど
小さな達成感だったり
小さな喜びたっだり
そういうものが
自分の手の中にある感じが
とても 心地いい
ほんのちょっとずつ、
自分のペースで
積み上がっている感じが
いいんだなぁ。。
・ ・ ・
夕ごはん
雑穀ごはん
お漬けもの
おみそ汁
かぼちゃサラダ
（きゅうり、ナッツ、レーズン）
うの花
（人参、椎茸、ごぼう、ネギ）
炒めもの
（卵、鶏ひき肉、椎茸、ネギ、紅生姜）
小さな おかずばかりだけれど
もこもこしたものばかりで、
お腹に こっつりきました
明日は、何を作ろうかなぁ〜
・ ・ ・
娘も ゴールまで
がんばって 走りきりました ＾＾
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