７時すぎ起床
朝が だんだん
寒くなる
朝ごはん
ソイラテ
豆乳ヨーグルト
今日は 洋梨入り
ごま雑穀ごはん
白菜漬け
おみそ汁
焼き海苔
納豆＋大根菜炒め
・ ・ ・
昨日は
大統領選が気になって、
すっかり 夜更かしして
しまいました
外は、降ったり
止んだりの お天気
激しい雨が、
アラレに変わると
冬が ほんのそこまで
来たなと思う
玄関から ポトンと
音がしたので、
ポストを見に行くと
封筒が一つ 入っていた
NHKから 受信契約のご案内
家に TVを置かなくなって
ずいぶん 経つけれど、
数ヶ月に 一度
案内の封筒が 投函される
どんな人が 入れているのか
ちょっと 気になるけれど、
まだ 見たことがない
見たい番組があったら
実家に帰って見てるので、
家には置いてないんです
と 言いたいのだけれど・・
いつも 一方通行です。。
・ ・ ・
お昼ごはんは、
昨夜の残りを
・ ・ ・
午後、オヤツに
洋梨のマフィンを焼く
豆乳の代わりに
ヨーグルトを入れたら、
いつもと違う感じの
焼き上がりになりました
紅茶を入れて、４時のオヤツ
洋梨に ラム酒も
ちょっと 入れました
火を通すと、
サクサクしていた 洋梨が
ほんのり甘くなる
・ ・ ・
夕ごはん
雑穀ごはん
白菜漬け
おみそ汁（大根、あげ、ネギ）
卵とじ（春菊、紅生姜）
れんこんサラダ
蒸し焼き
（じゃがいも、鶏
インゲン、にんにく）
今日は 寝不足で
一日 頭がぼんやりでした
選挙が 気になるところですが、
今日は 早く寝よう
・ ・ ・
庭で 雨宿りする
かしましスズメ
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