７時すぎ起床
もう 朝だよーと、
娘に 起こされる
寒いと なかなか
起きられない。。
朝ごはん
ソイラテ
豆乳ヨーグルト
いただきものの
チョコレートが
美味しい
・ ・ ・
今日も 元気を出して、
家の掃除と 片付けを
空は 雪雲に覆われて
空気が重いので、
気持ちが明るくなる
音楽をかけて
久しぶりに
オザケンの刹那を
聴いたら、
気持ちが パッと
晴れてくる
リズムに合わせて
体を動かすと、
だんだん のって
楽しくなってくる
明るい メロディに
ちょっと切ない
歌詞がのって・・
喜びは いつも
刹那だけれど、
その一瞬のために
平凡な日々を生きて、
人って 健気なものだなぁと
ちょっと ほろっとした
・ ・ ・
家事が終わって、
朝昼ごはん
梅ゴマごはん
たくあん
おみそ汁
納豆
焼き海苔
・ ・ ・
午後のオヤツに
りんごのマフィンを焼く
りんごを たっぷり入れて、
生地は いつもの半量で
あったかい紅茶と 一緒に
美味しかったので、
明日も作ろう
・ ・ ・
夕方、母から借りてきた
暮しの手帖を読む
中から拾った
今日の言葉・・
日常の中で “ つくる ” ことを
ちゃんとやっていると、
足元が しっかりしてくる。
目の前の出来事と 関係なく、
心に ちゃんと栄養が
入っていくというか、
満たされて 元気になる。
ブローチ作家
らっぱさん の言葉
それから、
美瑛の写真家
前田真三さんのギャラリー
“ 拓真館 ” も 紹介されていた
料理家さんの食堂も
これから 作られる予定だそう
いつか 行きたいので、
忘れないように
書いておく
・ ・ ・
夕ごはん
雑穀ごはん
たくあん
おみそ汁
（じゃがいも、ワカメ、玉ねぎ）
煮もの
（厚揚げ、大根、椎茸、春菊）
人参しりしり
鰤の味噌漬け
今日は、いろんなものから
栄養をもらったおかげで、
体が よく動きました
人のつくるものは、
見えないものを
形にしたものかも
しれないなぁ。。
・ ・ ・
お花の先生から
いただいた
ぽんぽん菊を 食卓に
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