７時半起床
寒い雨の日が 続く
朝ごはん
ゴマしらすごはん
たくあん
おみそ汁
焼き海苔
食後に、コーヒー
ナッツ、デーツ
・ ・ ・
お昼ごはん
キャベツのオイル蒸しに
卵を落として、
ごはんにのせる
・ ・ ・
午後のオヤツに、
りんごを 半個
・ ・ ・
夕ごはん
ワカメごはん
おみそ汁
（大根、大葉）
肉じゃが
（糸こんにゃく、豚、人参
玉ねぎ、じゃがいも）
人参しりしり
和えもの
（春菊、きんぴら揚げ、ゴマ）
昨日は
一日 眠かったけれど、
今日は 眠気もなく
足の痛みも 少なかった
それだけで
ずいぶん 体が軽く、
家事が はかどった
いつも 体も 気持ちも
軽かったら、
たぶん 軽いと感じることも
あまり ないんだろうなぁ。。
雨の日の、ちょっとした
日差しなんかも そうだと思う
今日は、やることを
いろいろできて、
夜には 映画も見れた
前に見た 映画が、
前より 面白く感じたのも
うれしかった
・ ・ ・
ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
寒くなって、ぷぅこの毛は
だいぶ ホサホサしてきました
