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毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

よい一日が始まる 朝と、明日が楽しみな 夜

 

6時半起床

 

犬の 体内時計は

すごくて、

いつも 同じ時間に

クンクン 鳴く

 

ぷぅこの 目覚ましで、

毎日 同じ時間に

起きられる

 

これから

日が 短くなっても、

同じだろうか。。

 

 

よい お天気で、

朝のさんぽへ

 

いつもより

ちょっとだけ

遠回りして 川へ出ると、

いつもと ちょっとだけ

違う 風景があった

 

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川べりに

小さな 花壇と、

空に うっすら

白い月が 浮かんでいる

 

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住宅地の 片隅に、

猫が 一匹

 

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たぶん、会うのは

これが 初めて

 

同じ町に 

知らない 猫が、

まだまだ いそうだな。。

 

 

空に 馴染む

終わりかけの 朝顔

 

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町の色も、

ちょっとずつ

秋になってきたかな

 

 

家に帰って

玄関の 掃除をして、

鉢に 水をやると

朝の光が やさしかった

 

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今日も、

いい一日になりそうな

気分になる

 

 

・ ・ ・

 

 

朝ごはん

 

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玄米ミルクパンに、

昨夜の 残りのカレーと

チーズをのせて

 

もう一つは、

味噌と オリーブオイル

 

これは、たなかれいこさん

“ 腸がよろこぶ 料理 ”

という本に 載っていたもの

 

 

bookmeter.com

 

小麦は 腸にとって

消化しにくい 食べ物だけれど、

発酵食品を 一緒に摂ることで

消化を 助けてくれるらしい

 

食べてみると

美味しくて、

体にも やさしい

感じです

 

そのほか、

紅茶と 梨を

 

 

・ ・ ・ 

 

 

お昼ごはんは、

ビーフンで

味噌ラーメン風

 

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ラーメンが

大好物な 夫ですが・・

 

普通の ラーメンをやめて

ビーフンを

食べるようになってから、

ときどき 出ていた

手の湿疹が 出なくなったらしい

 

自分で作る スープは

あっさりしているので、

胃の弱い 私にも

いい感じです^^

 

 

・ ・ ・

 

 

午後、夫は

畑仕事の手伝いへ

 

その後

娘の 友だちの

Hちゃんが 遊びに来て、

3人で パフェを作る

 

焼いておいた

シフォン生地に、

カットした バナナ

解凍した ホイップ、

最後に 冷凍ベリーと

玄米フレークをのせて・・

 

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お料理好きの

Hちゃんは、

はりきって

作ってくれました^^

 

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みんなで 食べると

ちょっとした

パーラー気分です^^

 

楽しかったな〜

 

 

・ ・ ・

 

 

夕ごはん

 

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五分づきごはん

春菊の 梅しらす和え

おみそ汁

(人参、椎茸、もやし、ひじき、茗荷)

ネギオクラ納豆

蓮根と鶏ひき肉の甘辛炒め

厚焼き卵

(ひじき煮、紅生姜)

 

 

夕ごはんの後、

ささっと お風呂に入って

家族で サバイバル映画を見る

 

これから

やりたいことが

いろいろ 見えてきた

 

明日は、みんなで

買出しへ行こう

 

 

・ ・ ・

 

 

ご覧いただき

どうも ありがとうございます^^

 

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日向で

遊んでもらうのを

待っている ぷぅこ

 

 

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