病気じゃないけれど 元気でもない、“ 未病 ”の状態が 続くとき・・

ほんのちょっとだけ

涼しく感じる 朝

けれど、

ちょっと 油断してると

すぐ また暑くなってくる

このところ、体調が

あまり 優れなかったのもあって、

もう少し 意識的に四毒抜きを

することにしました

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小麦粉、植物油、

乳製品、甘いものを

取らない 健康法ですが・・

簡単に言えば、

昔ながらの和食

戦前の食生活に戻すこと

四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す [ 吉野敏明 ]

簡単そうに見えて、

今 その生活をするのは

なかなか 難しく・・

無意識でいると、

いつの間にか 食べてる

なんてことが 多い

そして、

美味しいものだから

つい また食べたくなってくる

私の場合 それが

一定のラインを 超えてしまうと、

どうも 体のだるさや 眠気、湿疹など

いろんなところに 不調が 出やすい

何を食べても

丈夫で 元気な体だったら、

きっと 好きなものを食べて

一生 過ごすんだろうなぁ。。

けれど、自分の場合は、

そうもいかない

病気とまでは いかないけれど、

かといって 元気でもない

“ 未病 ”っぽい 状態に

なりやすいんだと思う

病院や薬に できるだけ

お世話にならなずにすむように、

自分の体の調子は

できるだけ 自分で整えたい

・　・　

昨日は

魚が食べたくなって、

ちょっと遠いスーパーまで 買い物へ

とはいえ、

あんまりいいのなかったので、

鯖と お買い得のシジミを買ってくる

夜ごはんは、

鯖の塩焼きに・・

ほか、しじみ汁

お漬けもの

蒸しナスの出汁浸し

焼き椎茸

・　・

今日のお昼は、しらす丼を

いつも これを見て

作ってます

www.youtube.com

たまに 食べると、

やっぱり 美味しい

体にスッと入って、

食後に もたれないのもいい

食べているときよりも

食べた後の 体の感じで、

なんとなく 自分に合うものと

合わないものが わかるような気がする

“ 四毒抜き” についても

賛否両論 いろいろあって、

ネットのおかげで いろんな情報が

受け取りやすくなった

どんなことにも

必ず 反対意見があって、

それって とても

正常なことなんだろうけれど・・

自分と違う選択をした人を

お互い 否定し合う場面も

よく見かける

何か 明確な 正しい答えが

欲しいだけなのかもしれないけれど、

みんな 体も 感じ方も

考え方だって 違うから、

そもそも そんなものはないと

思ってた方が いいような気がする

それよりも 自分がいいと

思ったことを やってみて、

自分で 観察していくのが きっと

いちばんの 解決法なんだろうなぁ。。

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