二十歳のころから、身長は150cmでほぼ変わりませんが、
体重はずいぶん変わりました。
15年くらい前から家あるような。。少々年季が入っています。
ある時期は毎日、最近では年に2〜3回しか使いませんが、愛用中です。
成人してからの私の体重の遍歴です。
・学生時代は、48kgほど。
一人暮らしをはじめ、料理の楽しさを知り、
節約しながら好きなものを作って食べていました。
・卒業後、臨時の仕事をしながら、ダイエットをして43kgに。
当時流行っていたマイクロダイエットをしたのですが
急にやせて、周りの人に心配されました。。
・お金を貯めて、2〜3ヶ月あこがれのフランスへ。
一人暮らしをしながら、語学学校に通いました。
リヨンは美食の街。。
食べものがおいしく「今しか食べられない!」と
美味しいものを食べまくり。。
その後、イギリスにもちょっとだけホームステイして、
家庭料理をいただき、帰国すると46kg。
・資金をため、上京しイラストの学校へ。
アルバイトをしながら、イラストの仕事をはじめ、
好きなことが少しずつできるようになり、43kgほどに。
・結婚し、妊娠中は55kg まで増えました。
お腹の子があまり大きくならなかったので、
たくさん食べるようにしていたのですが、自分の体につくばかり。。
授乳中は一気に減って、42kg ほどに。
・娘を保育園に入れるため、パートタイムで働き出すと、
仕事終わりのスイーツが欠かせなくなり、44kg まで増えました。
体の疲れもとれにくくなるように。。
疲れにくい体にするために、
ファスティング+少食の生活を始めると
徐々に減っていき、気づくと38kg。
疲れにくく気持ちもハツラツなのですが、
半年間、生理がこなくなりました。
・そして、仕事をやめ専業主婦になり
今の41〜42kgくらいに。
毎日好きなことをして、体重も気持ちも安定してきました。
この20年間、38kg から55kgまで、17kg。
妊娠中をのぞいても、10kgの変化。
もともと太りやすい体質なので、食生活でずいぶん変化しました。
また一つの目的を見つけると、そこへ突き進みたくなる性分のようで、
そのときそのとき、食べたいものを食べ、
体調をくずしては見直す、ということを繰り返してきました。
そして、子どもが生まれ、食や環境についての本をたくさん読み、
食べることを真剣に考えるようになりました。
お肉(特に牛肉)が環境破壊や世界の貧困、食糧問題に
とても大きな影響を与えていることを知り、
お肉を絶った時期もありました。
けれど、外で働く夫や成長期の子どもにはちょっと物足りなかったようで
たまに外でお肉を出されると、肉食動物のように飛びつくように。。
それで、自然な飼料で育てられた豚や鶏を
毎日少しだけいただくような食生活に落ち着きました。
私自身、子どもの頃からアトピー性皮膚炎にずいぶん悩まされましたが、
どんどん軽くなり、今は普段あまり食べないものを食べたときに
ちょっと症状が出るくらいになりました。
ストレスがたまってくると、
ポテトチップスやケーキが無性に食べたくなることもありますが
そのときは、よぉし!とみんなでおいしく食べて、
その後は、大元のストレス対策に全力を尽くします^^
こうしてふり返ってみて、
心の安定が、食と体重の安定につながっているなぁ、とつくづく思います。