一日 くもり空
今日の 朝ごはん
こくう の 雑穀パン
野菜スープ
コーヒー
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お昼ごはん
麻婆茄子丼
ワカメと卵のスープ
甘酒の炭酸割り
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３時のオヤツ
コーヒーと
ゴマ入り米粉マフィン
甘酒を入れたら、
こんがり色づいて
しっとりとした
焼き上がりになりました＾＾
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夕ごはん
五分づきごはん
塩麹漬け
おみそ汁（玉ねぎ、人参、じゃがいも）
ナスのオランダ煮（大葉、おろし生姜）
蒸し野菜のかけぽんサラダ
（キャベツ、人参、ゴマ）
醤油麹炒め
（鶏むね肉、ズッキーニ
玉ねぎ、インゲン、ニンニク）
一日 家で、のんびり
お義母さんの採れたて野菜で
食卓が にぎわいました
