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シンプルに 衣・食・住 を たのしむ暮らし

のんびり日曜日の、かんたん家ごはん

 

一日 くもり空

  

今日の 朝ごはん

 

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こくう の 雑穀パン

野菜スープ

コーヒー

 

 

・ ・ ・

 

 

お昼ごはん

 

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麻婆茄子丼

ワカメと卵のスープ

甘酒の炭酸割り

 

 

・ ・ ・

 

 

3時のオヤツ

 

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コーヒーと

ゴマ入り米粉マフィン

 

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甘酒を入れたら、

こんがり色づいて

しっとりとした

焼き上がりになりました^^

 

 

・ ・ ・ 

 

 

夕ごはん

 

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五分づきごはん

塩麹漬け

おみそ汁(玉ねぎ、人参、じゃがいも)

ナスのオランダ煮(大葉、おろし生姜)

蒸し野菜のかけぽんサラダ

(キャベツ、人参、ゴマ)

醤油麹炒め

(鶏むね肉、ズッキーニ

 玉ねぎ、インゲン、ニンニク)

 

 

一日 家で、のんびり

 

お義母さんの採れたて野菜で

食卓が にぎわいました

 

 

 

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