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毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

豆乳ヨーグルトと、自分のくすり

 

曇り時々 晴れ

 

むーんとする暑さで、

シーツを洗ったら

あっという間に乾いた

 

 

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庭にも、夏の日差し

 

 

・ ・ ・ 

 

 

ヨーグルトメーカーで

豆乳ヨーグルトをつくる 

 

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牛乳より

かための 出来上がり

 

 

冷やして、

午後のオヤツに

娘と一緒に

 

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ちょっと クセがあるけれど、

すぐに 食べ慣れそうな感じ

 

なんとなく、自分の体に

合っていそうな 気がする

 

娘は、大人の味〜と

言って 食べていた 

 

・・クセがあるものを食べたとき

いつも そう言う

 

 

好みが違うように、

体に合う 乳酸菌も

人によって きっと違うし、

そのときの体調によっても

変わるもののような気がする

 

 

すべての人に合う薬を

つくることなんて

きっとできないから、

自分の体はできるだけ

自分で 管理したいなぁと思う

 

 

・ ・ ・

 

 

野菜が たくさんあったので、

揚げ浸しをつくった

 

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夫の大好物

 

夫が よろこぶと、

単純にうれしい

 

 

・ ・ ・

 

 

夕ごはん

 

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五分づき雑穀ごはん

梅きゅうり(ゴマ、おろし生姜)

おみそ汁(玉ねぎ、あげ、人参)

なめたけ納豆

炒めもの(ニラ、豚ひき肉、キクラゲ、卵)

揚げ浸し

(南瓜、ナス、ピーマン

 ズッキーニ、ししとう)

 

 

食後に、スイカを

ザバザバ 食べた

 

 

今日は 今年いちばんの

暑さでした、

とラジオで言っていた

 

 

 

 

 

 

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