曇り時々 晴れ
むーんとする暑さで、
シーツを洗ったら
あっという間に乾いた
庭にも、夏の日差し
・ ・ ・
ヨーグルトメーカーで
豆乳ヨーグルトをつくる
牛乳より
かための 出来上がり
冷やして、
午後のオヤツに
娘と一緒に
ちょっと クセがあるけれど、
すぐに 食べ慣れそうな感じ
なんとなく、自分の体に
合っていそうな 気がする
娘は、大人の味〜と
言って 食べていた
・・クセがあるものを食べたとき
いつも そう言う
好みが違うように、
体に合う 乳酸菌も
人によって きっと違うし、
そのときの体調によっても
変わるもののような気がする
すべての人に合う薬を
つくることなんて
きっとできないから、
自分の体はできるだけ
自分で 管理したいなぁと思う
・ ・ ・
野菜が たくさんあったので、
揚げ浸しをつくった
夫の大好物
夫が よろこぶと、
単純にうれしい
・ ・ ・
夕ごはん
五分づき雑穀ごはん
梅きゅうり（ゴマ、おろし生姜）
おみそ汁（玉ねぎ、あげ、人参）
なめたけ納豆
炒めもの（ニラ、豚ひき肉、キクラゲ、卵）
揚げ浸し
（南瓜、ナス、ピーマン
ズッキーニ、ししとう）
食後に、スイカを
ザバザバ 食べた
今日は 今年いちばんの
暑さでした、
とラジオで言っていた
