６時起き
朝、スープを作る
鍋の中の色が
きれいだと うれしい
３人で 手分けして
作った 朝ごはん
バタートースト
野菜スープ
（玉ねぎ、人参、オクラ
ベーコン、パセリ）
豆乳ヨーグルト
（バナナ、ナッツ、レーズン、黒みつ）
トマト
ソイラテ
野菜炒め
（空芯菜、椎茸、卵
ソーセージ、ニンニク）
朝から たっぷり
・ ・ ・
お昼に 素麺が
食べたいというので、
つゆを作っておく
かけつゆ用に 薄めです
出がらしの鰹節は、
水でさっと洗って
鶏の餌に
ひふみの大好物です＾＾
素麺のほか、
サラダや薬味を用意して
たっぷり のっけて
食べました
暑い部屋で
つるつる食べる
素麺が、おいしい
・ ・ ・
午後 夫と娘が
出かけている間に、
蒸しパンを作る
あんこ入りの
きな粉蒸しパン
夕方になっても
なかなか帰ってこないので、
一人で オヤツ
久しぶりに食べたら、
ふかふかで おいしい
５時近くになって、
ようやく 二人が帰ってくる
砂にまみれて
くたくたの様子
市民プールに行ったら
入場制限があって入れず、
海へ行ったらしい
海なら 一緒に
行きたかったなぁ〜
・ ・ ・
夕ごはんは 簡単に
麻婆茄子丼
おみそ汁（ししとう、人参、玉ねぎ）
トマト
お漬けもの
暑いのは 苦手だけれど、
ようやく夏らしくなって
ちょっと ホッとする
