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毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

いつものごはんと、わがままな美人

 

6時半すぎ起床

 

晴れ

 

今日の朝ごはん

 

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ソイラテ

豆乳ヨーグルト

(バナナ、キウイ、ナッツ

 玄米フレーク、はちみつ)

 

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梅ゴマ雑穀ごはん

お漬けもの

おみそ汁

焼き海苔

なめたけ納豆

 

 

・ ・ ・ 

 

 

朝、Yさんが

届けてくれた花を、玄関に

 

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デンファレが 好きだった

祖母を思い出す

 

花言葉を調べると

“ わがままな 美人 ” 

と 出てきました

 

祖母は、

そうでもなかったので、

ちょっと 意外です

 

そして、高校時代に仲良かった

友だちを思い出す

 

ずっと 会っていないけれど、

どうしているかなぁ。。

 

 

ときどき 会わなくなった人のことを

ふと 思い出すことがありますが、 

その時間 ちょっとだけ

会っているような

気持ちになる

 

 

そう思うと、

毎日 案外 いろんな人に

会ってるような 気がします

 

 

・ ・ ・ 

 

 

お昼ごはん

 

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昨日のひじきの煮ものを

卵とじにして、

ごはんにのせる

 

お漬けもの、おみそ汁と

 

 

・ ・ ・

 

 

午後のオヤツ

 

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コーヒー

ココアマフィン

(ベリージャムと

 玄米フレーク入り)

 

妹と FaceTimeで 話しながら

マフィンを作ったら、

ベーキングパウダーを

入れ忘れてしまいました

 

いつもほど

膨らまなかったけれど、

生地が 詰まって

もっちりした感じ

 

家で 食べるだけなら、

ベーキングパウダーなしでも

いいかもしれない

 

 

ポートランドの妹は、

犬の散歩をしながら

しべっていて、

時折 近所の人たちと

楽しそうに

世間話をしていた

 

ニュースとは 裏腹に、

案外 平和な雰囲気でした

 

 

・ ・ ・

 

 

夕ごはん

 

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プルコギごはん

(豚、人参、玉ねぎ、生姜、ゴマ)

おみそ汁(かぼちゃ、玉ねぎ)

お漬けもの

切り干し大根の煮もの

 

あるもので作ったら、

シャキシャキしたもの

ばかりになりました

 

よく噛むと、

お腹がふくれます

 

  

・ ・ ・ 

 

 

わがままも 魅力のうち

・・だったのかもな

 

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