７時半起床
朝ごはん
コーヒー、デコポン
ナッツ、ドライイチジク、チョコ
テーブルの向こうで、
ピンボケ ぷぅこ
アネモネは、また
新しい花が 咲き始めました
ぷぅこを連れて、
娘と 散歩へ
今日は 友だちの家に
遊びに行かないらしく、
朝から のんびりしています
近くの 桜と
遠くの 桜
桜の下で、
花を愛でる 人たち
川べりは、
どこを見ても
春らんまんです
・ ・ ・
お昼ごはん
菜葉ごはん
ごぼうサラダ
落とし卵のおみそ汁
焼き海苔、キムチ納豆
・ ・ ・
今ごろの時期、
ずいぶん 花粉症に
悩まされたものですが・・
この１０年ほど、
マスクがなくても
普通に 暮らせるようになりました
食生活を 変えたせいなのか
冷えとりを 始めたせいなのか、
何が いちばん効果的だったのかは
わかりませんが・・
花粉症の原因も その解消法も、
小さな習慣が
いろいろ 積み重なった
ものなんだろうと思う
前の冬から
冷えとりに使っていた 靴下
毛玉がついて、
踵も ずいぶん
薄くなっていたのですが・・
同じものは もう
売られていないので、
この冬が 最後と
ボロボロになるまで
履いていました
だんだん
あったかくなってきたので、
そろそろ 新しいものに変えようと
コットンのものに
おやすみソックスなので、
ゴムは ゆるく・・
中は、柔らかい
パイル地です
さっそく 履いてみると・・
ウールほどの
暖かさはないものの、
柔らかくて 気持ちいい
これからの時期に
ちょうど よさそうです＾＾
ルームソックスとしても
使えるので、
もう一足 買い足そう
ちなみに この下に
もう一足 重ねて、
二重に 履いてます
- 価格: 800 円
- 楽天で詳細を見る
・ ・ ・
夕ごはん
五分づきごはん
おみそ汁（小菜、玉ねぎ、じゃがいも）
うの花
（鶏ひき肉、人参、ごぼう
玉ねぎ、ネギ、干し椎茸）
青梗菜とあげの和えもの
糸こんにゃくのキムチ炒め
（玉ねぎ、ニンニク、焼き豚）
体質改善のため、
１６時間断食や
酵素ドリンクなど
いろいろ 試してきましたが・・
今のところ、
和食中心にするのと
冷えとりが いちばん簡単で
続いている 習慣かも
習慣を 変えるのは
けっこう 大変ですが・・
お財布にも 体にも
無理なく続けられるのが
自分には いちばんなんだろうなぁ。。
・ ・ ・
ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
今日も 外は
ぽっかぽかでした〜
