朝から ぽかぽかの
よいお天気
久しぶりに コートも
いらない あったかさです＾＾
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お昼前、友だちから
これから 富山に行くけど
一緒に ドライブする？
と 誘われたので 乗せてもらうことに
国道から 目の前に
大きく迫ってくる 立山連峰が、
気持ちよかった
ランチに行こうと思っていたお店が
お休みだったので、
ベトナム料理のお店に行ってみることに
友だちは
揚げ魚の汁ビーフン、
私は 牛肉のフォーを
外食は 久しぶりだけれど、
するっと 美味しくいただきました＾＾
私たちのほかは お店の人も
お客さんも みんな ベトナム人で、
なんだか ちょっと旅してる気分
久しぶりに会う
同年代の友だちとの話題は、
子どもの将来のことだったり
最近の体調のことだったり、
だいたい そんな感じですが・・
４０代後半ともなると やっぱり
何かしら 不調が出やすいようで、
友だちは 年々 冷え性がひどくなって
なんとかしたいと言っていた
他に、鼻炎や 喘息もあるけれど、
今のところ 薬で なんとか
抑えているらしい
私も 子どもの頃から
アトピー、花粉症と
アレルギー症状が ひどく、
さらに ここ数年で、
白内障や 坐骨神経痛の症状も
出てき始めたところ
歳を取るって
こういうことなのかぁ。。と思いつつ、
できるだけ 病院や 薬に頼りたくなくて
あれこれ 試してみたけれど・・
食生活を変えてみたのが
やっぱり いちばん
効果が 大きかったなぁ。。
小麦粉、植物油、乳製品、
甘いものをやめるだけで、
かなり 体調がよくなったよ〜と話すと・・
そんなの 無理 無理！と
即答する 友だち
特に 甘いものは 大好きだから、
絶対に やめられないし
やめたくないんだと
私も 最後まで
甘いものには 執着があったから、
その気持ちが よくわかる
けれど、他の３つなら
やめられそうだから、
これから やってみようかな〜
と 言っていた
食べものや
習慣を変えるのって、
簡単なようで なかなか難しい
何かを 得るために、
それまで 大好きだったものや
毎日 当たり前にあったものを
手放すとなると、
だいぶ 大きな選択になる
得られる 結果も、
人それぞれ 違ってるし
自分にとって 合うかどうかは
自分でやってみて、
自分の体で 判断するしかない
なので、今の食生活を
どうしても やめたくない人には
難しいだろうけれど、
今の現実を 自力で どうしても
変えたい人には 一つの
いい方法なんじゃないかなぁと思う
私の場合
１００％ 完璧に 抜くんじゃなくて、
ときどき ハメを外して
９０％くらいの ゆるさですが・・
それでも、
なかなか 治らなかった
アトピーの湿疹や
春先の花粉症は ほぼ出なくなり、
腰痛や 白内障の症状も
だいぶ 落ち着いてきている 気がします＾＾
