ここ数日の夕ごはん
・豚と野菜のいしる煮
・ニラたま
・豚と野菜の甘みそ煮
・じゃがいもとブロッコリーの
おかか 粒マスタード和え
・キムチ入り肉じゃが
・絹さやと桜海老の卵とじ
たまの 外食は、
お寿司が 多めです
小麦粉・植物油
乳製品・甘いものをやめると
毎日 似たようなもの
ばかりになりますが、
こんなに バラエティ豊かな
食生活をされている方もいる
本日もお疲れ様でした✨#4毒抜き
— わへい🌈心地良く生きる (@_wahei) 2024年11月22日
長崎県産、骨付き鶏ももの照り焼き
玉ねぎの甘味でとっても美味しかった✨
だいたい常備してる酢の物が味変にピッタリ過ぎた💕
南蛮ぽくて、これまた美味しかったです☺️
やっぱり私は牛肉より鶏肉が好きだな❤️
最近、無性におはぎが食べたい。… pic.twitter.com/kDLGPuzWAa
子どものころから
慣れ親しんできた 食べものに、
“ 毒 ”という言葉を 使うのには
まだまだ 抵抗がありますが・・
実際 やめてみると、
体が 軽くなって
体重も 安定してきたので、
自分の体には だいぶ 負担に
なってたんだろうなと思う
朝 昼 晩と、ほぼ毎日
ごはんと おみそ汁、
お漬けものを
食べていますが・・
日本全体で見ると、
どれも 毎年どんどん
食べる量が 減っているらしい
それと 同時に アレルギーや
慢性疾患が増えていってるのは、
やっぱり 関係が
あるんだろうなと思う
この間、久しぶりに行った
ヘアサロンで、
同年代の 美容師さんから・・
たまに お金をかけて
スペシャルケアをするよりも、
毎日のお手入れが 大事ですよ
と、言われたことを 思い出す
体の内側も 外側のケアも、
毎日の習慣がつくってる
ってことですね。。＾＾
・ ・ ・
今日のお昼ごはん
しらす雑穀ごはん
しじみ汁、たくあん
昨夜の煮ものに 卵を落として
