日曜日
今日の 朝ごはん
コーヒー
バナナ、ナッツ、レーズン
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お昼ごはん
五分づき雑穀ごはん
納豆
おみそ汁
若竹煮
ブロッコリー
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午後の オヤツ
ひさしぶりに
オートミールクッキーを焼く
撹拌したオートミールのほか、
米粉、卵、オリーブオイル、
塩、砂糖、水を入れて
あるものでできる
素朴なクッキーです
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夕ごはん
五分づき雑穀ごはん
おみそ汁
（人参、ごぼう、えのき
玉ねぎ、さつまいも）
チャンプルー
（人参、ピーマン
あげ、椎茸、卵、ゴマ）
煮もの
（鶏団子、レンコン
ネギ、糸こんにゃく）
それと お刺身もつけて
今日の夜は ひさしぶりに
おかずが たくさんです＾＾
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庭で遊ぶ 娘とミーコ
ミーコは 白いので
ときどき 視界から
消えちゃいます 。。＾＾
