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シンプルに 衣・食・住 を たのしむ暮らし

イースターの日の、朝・昼・オヤツ・晩ごはん

 

日曜日

 

今日の 朝ごはん

 

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コーヒー

バナナ、ナッツ、レーズン

 

 

・ ・ ・ 

 

 

お昼ごはん

 

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五分づき雑穀ごはん

納豆

おみそ汁

若竹煮

ブロッコリー

 

 

・ ・ ・

 

 

午後の オヤツ

 

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ひさしぶりに

オートミールクッキーを焼く

 

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撹拌したオートミールのほか、

米粉、卵、オリーブオイル、

塩、砂糖、水を入れて

 

あるものでできる

素朴なクッキーです

 

 

・ ・ ・ 

 

 

夕ごはん

 

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五分づき雑穀ごはん

おみそ汁

(人参、ごぼう、えのき

 玉ねぎ、さつまいも)

チャンプルー

(人参、ピーマン

 あげ、椎茸、卵、ゴマ)

煮もの

(鶏団子、レンコン

 ネギ、糸こんにゃく)

  

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それと お刺身もつけて

 

 

今日の夜は ひさしぶりに

おかずが たくさんです^^

 

 

・ ・ ・ 

 

 

庭で遊ぶ 娘とミーコ

 

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ミーコは 白いので

ときどき 視界から

消えちゃいます 。。^^

 

 

 

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