６時起床
朝は 空気が涼しい
貴重な時間です
コーヒーを淹れたら
かぼちゃのタルトが
食べたくなったので、
朝ごはん代わりに
昨日より
なじんでいる感じ
一切れで けっこう
お腹がふくれます
・ ・ ・
今週の宅配は
ちょっと少なめ
先月は 食費が
ドーンと上がったので、
今月は できるだけ
ひかえめに
・ ・ ・
お昼ごはん
ラタトゥイユ
オムレツ（バジル、チーズ）
ごはん
昨夜のおみそ汁
・ ・ ・
冷蔵庫の 卵ケースが
いっぱいだったので、
プリンを作る
牛乳、卵、砂糖、バニラビーンズ
シンプルな材料で
できるのが うれしい
オーブンは使わず
鍋に入れて蒸しました
オーブンより気軽な感じで
作れます
冷やして
お皿にひっくり返して、
午後のオヤツに
すが入ったけれど、
なめらかな口当たり
味は さっぱりしすぎだったので
レシピを変えて
もう一回 作ろう
・ ・ ・
夕ごはん
五分づきごはん
お漬けもの
おみそ汁（あげ、ワカメ、ニラ）
煮浸し（小松菜、あげ）
きんぴらごぼう
甘酢炒め
（鶏団子、ピーマン
玉ねぎ、キクラゲ）
今日も一日、暑かったけれど
エアコンはつけず
扇風機でしのいだ
明日 リビングに
エアコンが付くので
そわそわします
