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毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

秋の やさしい光と、今日の食卓

 

7時起床

 

日が 短くなったせいか、

だんだんと

起きるのが 遅くなってきました

 

 

朝ごはん

 

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ミルクコーヒー

豆乳ヨーグルト

(バナナ、ナッツ

 はちみつ、玄米フレーク)

 

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梅ゴマ雑穀ごはん

お漬けもの

おみそ汁

焼き海苔

なめたけ納豆

 

 

朝の台所

 

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東の窓から

入ってくる 光も、

季節とともに

ちょっとずつ

穏やかになってきました

 

 

・ ・ ・ 

 

 

お昼ごはんは、

ごはんと

昨夜の煮ものを

 

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一緒に食べると、

炊き込みごはんみたいな

味になる

 

 

・ ・ ・

 

 

午後、リビングの奥に

木陰ができる

 

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本の大半を

寝室に持って行ったので、

リビングの本棚は

ガラガラです

 

ちょっと 寂しいので、

届いたばかりの ピアノの本を

かざっておく

 

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ラヴェルが 終わったら、

次は ショパンを

 

最近 練習時間を

一日30分から

2時間に変えて、

ようやく ちょっとずつ

ゴールが 見えてきました

 

ちなみに、

フジ子・ヘミングさんは

最低でも 4時間だそう。。

 

そこからして

もう、違うのです

 

 

・ ・ ・ 

 

 

午後のオヤツ

 

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ミルクプリンに、

ベリーのソースと

はちみつをのせて

 

 

・ ・ ・

 

 

夕方、

夕飯の準備をしながら

リビングをふり返ったら、

いい感じの光が

さしていました

 

 

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どこから さすのか 不思議で

窓の外を見てみると、

50m ほど離れた マンションの窓に

西日が 反射して、

それが ここまで 届いていました

 

太陽が ちょっとずれるだけで、

家の中の風景が 変わって

おもしろい

 

 

・ ・ ・ 

 

 

夕ごはん

 

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雑穀ごはん

お漬けもの

おみそ汁(玉ねぎ、人参、しいたけ)

サラダ(れんこん、人参、きゅうり)

薄揚げのじゃこ味噌焼き(大葉、ゴマ)

炒めもの

(かぼちゃ、ピーマン

 にんにく、ソーセージ)

 

 

 

予報を見ると、しばらく

秋晴れが続きそうで

うれしい

 

 

・ ・ ・

 

 

だいぶ 涼しくなってきたので、

そろそろ 夏ものの片付けです 

 

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