days

毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

自分を、ちょっとだけ 大事にする

 

7時起床

 

朝ごはん

 

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コーヒー

豆乳ヨーグルト

 

 

今日は 水曜日

 

家にいる 時間が

長いせいか、

今週は ゆっくり

進んでいる 気がします

 

 

・ ・ ・

 

 

早めに

軽い お昼ごはん

 

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七分づきごはん

おみそ汁

焼き海苔

なめたけ納豆

 

 

・ ・ ・

 

 

お昼すぎ

直売所へ 買いものに

 

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卵と 野菜と

りんごを買う

 

 

・ ・ ・

 

 

午後、昨日 美味しかった

アップル ジンジャーマフィンを

もう一度 焼く

 

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今日は シナモンも

ふりました

 

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なかしましほさんのレシピは、

やっぱり 美味しいです^^

 

 

そして、

なんでもないことだけれど・・

 

テーブルに 花を飾って

クロスを 敷くだけで、

気持ちが ふわっと

満たされることを

あたらめて 知る

 

自分に ちょっとした

手間をかけるって、

やっぱり 大事だなぁ。。

 

 

・ ・ ・

 

 

夕ごはん

 

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七分づきごはん

 人参しりしり

おみそ汁(ごぼう、人参)

煮もの

(大根、ベーコン、粒マスタード)

 炒めもの

(厚揚げ、小松菜、ネギ

 鶏ひき肉、桜エビ、紅生姜)

 

 

しばらく さぼっていた

ストレッチを

昨日から

また 始めました

 

そのおかげか

今日は 一日 体が軽く、

気持ちも 一緒に

軽くなったような

気がする

 

ストレッチも

自分が 自分に

できることの

一つ なんだなと思う

 

 

・ ・ ・ 

 

 

ご覧いただき

どうも ありがとうございます^^

 

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