７時起床
朝ごはん
コーヒー
豆乳ヨーグルト
今日は 水曜日
家にいる 時間が
長いせいか、
今週は ゆっくり
進んでいる 気がします
・ ・ ・
早めに
軽い お昼ごはん
七分づきごはん
おみそ汁
焼き海苔
なめたけ納豆
・ ・ ・
お昼すぎ
直売所へ 買いものに
卵と 野菜と
りんごを買う
・ ・ ・
午後、昨日 美味しかった
アップル ジンジャーマフィンを
もう一度 焼く
今日は シナモンも
ふりました
なかしましほさんのレシピは、
やっぱり 美味しいです＾＾
そして、
なんでもないことだけれど・・
テーブルに 花を飾って
クロスを 敷くだけで、
気持ちが ふわっと
満たされることを
あたらめて 知る
自分に ちょっとした
手間をかけるって、
やっぱり 大事だなぁ。。
・ ・ ・
夕ごはん
七分づきごはん
人参しりしり
おみそ汁（ごぼう、人参）
煮もの
（大根、ベーコン、粒マスタード）
炒めもの
（厚揚げ、小松菜、ネギ
鶏ひき肉、桜エビ、紅生姜）
しばらく さぼっていた
ストレッチを
昨日から
また 始めました
そのおかげか
今日は 一日 体が軽く、
気持ちも 一緒に
軽くなったような
気がする
ストレッチも
自分が 自分に
できることの
一つ なんだなと思う
・ ・ ・
ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
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