７時半起床
朝ごはん
コーヒー、りんご
ナッツ、レーズン
・ ・ ・
お昼ごはん
七分づきごはん
おみそ汁（豆腐、ワカメ、ネギ）
卵焼き、梅きゅうり
レタス、カリフラワー
ズッキーニのソテー
・ ・ ・
午後、買い物へ
園芸店を ぶらぶらしていると、
夫のスマホに
緊急地震速報が入る
お店の中を歩いていると
ほとんど わからなかったけれど、
マンションの４階の
おばさんの部屋は
ゆらっと 揺れたらしい
金沢は それほどでも
なかったけれど、
能登の方は 大丈夫だろうか。。
・ ・ ・
園芸店の帰り、
娘が 父の日にケーキを
プレゼントしたいというので、
コンコント洋菓子店へ
買ってきた ケーキを囲んで
午後のオヤツに
娘は、ショコラバナーヌ
夫は、モンブラン
私は、マンゴーココにしました
甘酸っぱくて
爽やかな 美味しさ
動物性の材料は
使われてませんが、
しっかり 満足です＾＾
パパに プレゼントと言いながら
娘が食べたかっただけかも
しれないけれど・・
久しぶりに みんなで食べて
美味しかったな〜
・ ・ ・
夕ごはん
七分づきごはん
おみそ汁（玉ねぎ、かぼちゃ、えのき）
梅きゅうり
煮もの（大根、インゲン、あげ）
人参しりしり
粒マスタード炒め
（ズッキーニ、玉ねぎ
ソーセージ、ニンニク）
・ ・ ・
今日も いいことや、
気になること
びっくりしたこと
モヤッとしたこと・・
いろんな出来事に
いろんな感情が湧いたけれど、
喜怒哀楽とは 別のところで
ものごとを観察してみるのが
今 大事なのかもなぁと思う
咄嗟に 湧いてきた感情が
素の自分のように思えるけれど、
後から じわじわとやってくるものの方が
たぶん 本当の自分に近いような気がする
目まぐるしい時代にこそ、
一つのことを じっくり 感じたり
味わってみるのって、
すごく 大事なことなんだろうなぁと思う
一日の中で
自分だけの 静かな時間を
ちょっとでも 持てたら、
ちゃんと 自分に戻って
いけるような 気がします
・ ・ ・
ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
庭の緑は だんだん
夏になってきました
