days

毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

平凡な 一日に、いろんなことが 混じってる

 

7時半起床

 

夫が 出勤するときに、

もう行くよーという声で

だいたい 目が覚めるのですが・・

 

放っておかれたら、

もう1時間くらい

グーグー 寝ていそうです。。^^

 

 

高校生のとき、

アメリカの田舎で

ホームステイを

したことがあり・・

 

そのお家の

専業主婦のお母さんは、

いちばん 最後まで

ベッドの中で スヤスヤ

寝ていました

 

朝ごはんは、キッチンの

シリアルを 各自で食べて

 

お弁当も、

冷蔵庫にあるものを

適当に詰めて・・

 

お母さんを

起こさないように、

そっと 家を出ていました

 

10代の私は

そのお母さんを見て、

アメリカって すごいなーと

思っていたのですが・・

 

今では、

全然 そうでもなかったなぁ〜と

ちゃっかり 暢気に

思っています。。^^

 

 

・ ・ ・ 

 

 

朝ごはん

 

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ココナッツオイルコーヒー

豆乳ヨーグルト

(りんご、レーズン、酒粕

 シナモン、玄米フレーク)

ナッツ

 

 

・ ・ ・

 

 

お昼ごはん

 

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七分づきごはん

山菜のおかか炒め

炒めもの

煮もの

おみそ汁

 

 

・ ・ ・

 

 

昨日 届いた

カカオニブ

 

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チョコ好きの

夫と娘の オヤツに使おうと、

買ってみました

 

一つまみ かじってみると、

挽いた コーヒー豆のような 食感で、

カカオの香りが 口の中に広がります

 

チョコチップのように

ちょっとした

風味づけに 使えそう

 

 

開封後は、冷蔵庫へ

 

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賞味期限は 短めなので、

忘れないように

しっかり 書いておきました^^

 

 

カカオニブには

いろんな 効果が

あるようで・・

 

幸福感をうながす 物質や

抗酸化物質、ビタミン

食物繊維など、

うれしい 成分が

いろいろ 入っているみたいです^^

 

 

午後の オヤツに、

さっそく

 

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ココアの蒸しパンに

ひとさじ 入れてみました

 

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つぶっとした食感で、

ちょっとした

アクセントになりました

 

娘も よろこんでます^^

 

 

・ ・ ・

 

 

夕ごはん

 

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七分づきごはん

おみそ汁(大根、ニラ)

煮もの

(新じゃが、ズッキーニ

 玉ねぎ、にんにく、桜エビ)

おからハンバーグ

(玉ねぎ、人参、椎茸、ニラ

 鶏ひき肉、おろし生姜)

人参しりしり、しらす干し

レタス

山菜炒め

 

 

今日も、家で

ちまちまと

 

いつもの 生活に、 

なつかしいことや

ちょっと 新しいことが

いろいろ 混じった

一日でした^^

 

 

・ ・ ・

 

 

ご覧いただき

どうも ありがとうございます^^

 

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庭の 紫陽花を

リビングに

 

 

 

 

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