８時起床
朝ごはん
コーヒー、甘酒
ナッツ、ドライいちじく
母からもらった
大麦の甘酒
いつもの
玄米甘酒に比べると、
色が濃くて 酸味が強い
家で 自炊していると、
ついつい 同じものばかり
食べてしまうけれど、
たまに 違うものを食べるのも
大事らしい
この間 見た
ドラマの中で、
善玉も 悪玉も 本当は
ないんだよと言っていた
要は バランスで、
菌の種類を
増やすことが大事だと
ときどき 甘いものを
食べたくなったり、
辛いものを 食べたくなったり、
普段 あまり食べないものを
食べなくなるのも、
そういうことなのかもしれない
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お昼ごはん
梅ゴマしらすごはん
おみそ汁に 卵を落として
ゴマ和え、焼き海苔
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夕ごはん
五分づきごはん
おみそ汁（カブの皮、人参、玉ねぎ、えのき）
オイル蒸し（キャベツ、ツナ、粒マスタード）
煮もの（カブ、ベーコン）
炒めもの
（卵、小松菜、椎茸、ニンニク、鶏ひき肉）
家の中を片付けたり、
何かに 熱中したり
それにも だんだん飽きてくると
別のことがしたくなる
好きなことも、
続けるうちに 飽和状態に
なるのかもしれない
それって、別のことを始める
いいタイミングなのかもなぁ。。
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ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
庭のすみに残った雪と
静かな ヒーコ
