８時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、ドライプルーン オートミールに さつま芋、レーズン ココナッツパウダー、シナモン カカオニブ、ジンジャーシロップ を入れて ・ ・ ・ お昼ごはん 梅しらすゴマごはん ぬか漬け、おみそ汁 おぼろ豆腐 食後に、梨 ・ ・ …

このところ、ちょっとずつ いろんなものが 値上がりしてる 感じがしますが・・ 家計簿で 全体的な 出費をみると、 今のところ まだそんなには 影響が出ていない 感じです 先月分の 家計簿を 閉めたので、久しぶりに 書き出してみようと思います ・ ・ ・ ・ …

８時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、プルーン オートミール （レーズン、カカオニブ ココナッツパウダー、シナモン） 甘酒が 切れたとき オートミールを食べていますが、 お腹がふくれて お通じがいいです＾＾ お試し 数量限定●メール便 送料無料 プレミア…

８時起床 今日から、新学期 夫も娘も もうおらず、 ケージの中に ぷぅこがいるだけ 足を トントンしながら、 早く出してと せがんでいた 昨夜の 土砂降りの雨で、 今日も 庭は 水びたし ・ ・ 朝ごはん コーヒー ナッツ、ドライプルーン 甘酒 部屋の中は 薄…

８時起床 夜の雨が上がって、 朝から 明るい いつもの 朝ごはん コーヒー ドライプルーン、ナッツ 甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、 ひきわり納豆、つるむらさき 梅干し、ゴマ、しらすをのせて パプリカのマリネ、ぬか漬け 焼き海苔、おみそ汁と ・ ・ …

８時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、デーツ ぶどう、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、ひきわり納豆 つるむらさきのたたき しらす、梅干し、ゴマをのせて パプリカのマリネ 焼き海苔、おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 七分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、あ…

８時起床 朝ごはん コーヒー、ぶどう 甘酒 ＋ 玄米フレーク・シナモン ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、 つるむらさきのたたき ひきわり納豆、なめたけ しらす、ゴマをのせて ぬか漬け、焼き海苔 おみそ汁と ・ ・ ・ 午後のオヤツ ハーブティーと ナッツ、デ…

７時起床 まだまだ 眠いけれど、 エイッと 起きる 朝ごはん コーヒー オートミールクッキー ドライプルーン 甘酒＋玄米フレーク・レーズン・シナモン ・ ・ ・ 朝ごはんを食べた後、 市内の 山間部の朝市へ お揃いのエプロンを付けた おばさん方が きれいに …

８時起床 このところ、 すっかり 空気が 秋めいてる 朝ごはん ハーブティー オートミール ドライプルーン ＋ レーズン、シナモン ジンジャーシロップ ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん ぬか漬け、おみそ汁 おぼろ豆腐 ＋ キムチ・ごま油 甘塩鮭 ・ ・ ・ …