８時起床
朝ごはん
コーヒー
ナッツ、ドライプルーン
オートミールに
さつま芋、レーズン
ココナッツパウダー、シナモン
カカオニブ、ジンジャーシロップ
を入れて
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お昼ごはん
梅しらすゴマごはん
ぬか漬け、おみそ汁
おぼろ豆腐
食後に、梨
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夕方オヤツ
ハーブティー
さつま芋 ＋ ジンジャーシロップ
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お腹が あまり減らないので、
夕ごはんも 簡単に
ごはんに、
卵、トマト、ニンニク
バジル炒めをのせて
今日は 家族それぞれ
好きな時間に 好きなものを
食べることにしたら、
いつも以上に
質素なごはんになりました
・ ・ ・
娘は 友だちの家へ遊びに行き、
夫は 部屋にこもって
私も のんびり ダラダラと
好きなことをして 一日が終わった
日が 暮れても
夫が なかなか 部屋から
出てこないので、
部屋を覗いたら 布団の中で
ばったり 倒れていた
いただきものの
泡盛を飲んだ後、
すっかり 酔っ払って
動けなくなったらしい。。
その後、１時間以上も
トイレにこもって、
出てくるころには げっそりとして
おじいさんのような姿になってました
歳とともに
アルコールを分解する力も
ずいぶん 減ってきているみたい。。
お互い ３０代くらいまでは
好きなものを 好きなだけ食べても
体重が 変わるくらいでしたが・・
このごろは、それより先に
体調に すぐに現れる
ときどき こうやって
自分の限界を知っておくってのも、
大事なのかもしれません。。
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ご覧いただき
どうも ありがとうございます
玄関の桔梗は
また 咲き始めました＾＾
