７時起床
うす晴れ
今日の朝ごはん
ソイラテ
豆乳ヨーグルト
梅じゃこゴマごはん
おみそ汁
焼き海苔
お漬けもの
・ ・ ・
可愛い鳴き声で
シジュウカラが やって来た
一生懸命 青虫を食べている
今日は スズメのじゃまが入らず
いつもより ゆっくりしていった
ヒーコが ガーガー鳴くので、
窓から 様子を見ると・・
室外機のすみっこに、
小さな卵を ちょこんと
産んでいた
産んだよーと
教えてくれてたみたい
採りにいくと、
まだ ほんのり
あったかい
えらかったので、
じゃこを 一つまみあげると
あっという間に
食べてしまった
よく食べ、よく産んでくれる
ちょっと
くたびれ気味の
野菜コーナー
オクラ
ピーマン
ちびナスなど
まだ もうしばらく
収穫できそうです
・ ・ ・
お昼ごはん
ゴマワカメごはん
お漬けもの
おみそ汁
ひきわり納豆
切り干し大根の煮もの
・ ・ ・
午後のオヤツは、
ココアとバナナのマフィンを
ヒーコの 産みたて卵と
レーズンとラム酒も入れた
砂糖は ほとんど入れていないので
ほぼ果物の甘さだけだけれど、
だんだん 慣れてきました
・ ・ ・
夕ごはんは、
トマトカレーを
プチトマトのペーストと
かぼちゃ、ピーマン、
オクラも入れました
カレー風味の
ラタトゥイユみたいな味
・ ・ ・
一日 のんびりの
金曜日でした
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