６時半起床 朝ごはん ソイラテ 豆乳ヨーグルト ゴマじゃこごはん おみそ汁 焼き海苔 お漬けもの ・ ・ ・ 今週の宅配 卵、冷凍肉 乳製品など そのほか、週末用に 夫の好きな つけ麺と 肉まんも 買っておく ・ ・ ・ 半ドンで 帰ってきた 娘と一緒に、 お昼ご…

６時起床 暑くなる前に、 玄関と庭の掃除をする 今朝は、玄関に水も撒いた 草花に 水をあげるとき、 ちょっとだけ 自分にも 水をかけてもらってるような 気になる 涼しくなるものは、 何でも 欲しい 窓から 家の中をのぞいたら、 夫が 一人 涼しい顔で ごは…

昨夜は 目が冴えて なかなか 眠れず 本を読みながら １２時 近くになって ようやく 寝た 今朝は ５時半に 目が覚める 二度寝したいのをこらえて そのまま 起きる 朝ごはん ソイラテ 豆乳ヨーグルト （ジャム、ナッツ） じゃこゴマ 梅干しごはん 昨夜のおみそ…

６時半起床 今日も、晴れ 庭は、ジャングル 昼間は まだまだ暑いけれど、 朝と夜が 涼しいだけで ありがたい ・ ・ ・ 週が明けて、 平日の朝ごはん ミルクコーヒー 豆乳ヨーグルト （ナッツ、ジャム） 梅干しおにぎり 昨夜のおみそ汁 キュウリのお漬けもの …

日中は 家に こもってばかりいるので、 昨日の夜、図書館の本を返しに 自転車で 街へ出ました 美術館の上に、 ぽっかり浮かんだ 三日月 ７時を過ぎると 辺りは 真っ暗で、 夜のサイクリングに 娘は 興奮気味 街も夜も 久しぶりすぎて、 好きなお店には まだ…

６時半起床 朝ごはん バタートースト 野菜スープ 豆乳ヨーグルト ミルクコーヒー 食後、夫と娘は 義実家の畑の手伝いへ その間、掃除 洗濯 片付けなどをする 家事は、一人が やっぱり はかどります 一段落したところで 夫と娘が 帰ってきたので、 甘いもので…

７時起床 だんだん 起床時間が 遅くなってきました 外はもう、暑い ぼぉっとしながら 朝ごはん コーヒーと 昨日のタルト 昨日より しっとり 馴染んでいる 家族に 好評だったので また 作ろう ・ ・ ・ 水やりに 外へ出ると、 玄関のレンゲローズが また 咲い…

６時半起床 昨夜、布団の中で 買った本を 読んでいたら、 夜更かししてしまった 料理本は、 想像を かきたてられて 眠れなくなる 朝ごはん ソイラテ 豆乳ヨーグルト （ジャム、ナッツ、クラッカー） おにぎり （梅干し、じゃこ、ゴマ） 昨夜のおみそ汁 ・ ・…

６時すぎ起床 朝ごはん ソイラテ 豆乳ヨーグルト （ジャム、ナッツ、クラッカー） 梅干しおにぎり 昨夜のおみそ汁 ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づき雑穀ごはん オムレツ （ベーコン、トマト、ピーマン） かぼちゃサラダ （ナッツ、レーズン） ・ ・ ・ 洗濯物が…