健康
一泊二日の旅行から 帰った翌日、 体重を測ってみると しっかり１kg 増えてました 旅先で、普段 食べないご馳走を たっぷり 食べたし、 車移動と 外の暑さで あまり 動くこともなかったし、 そりゃ そうだよな〜と思いますが・・ いつもの旅だと、 たっぷり …
夏になると、 毎日のように アイスを食べていましたが・・ 去年の夏 体の調子が わるくなってから、 この一年ほど ゆるゆると ４つ抜きをしています www.hondayon.com 小麦粉・植物油 乳製品・甘いものを 摂らない 健康法ですが、 以前と比べて だいぶ 体調…
昨日の夕方、 いつも通り 夕はんの準備をしていると、 母から FaceTimeで SOSの連絡が入った 数日前から 肩の痛みが続き、 病院へ行ったものの 痛みが なかなか取れず、 ベッドから 起き上がることも ままならなくなってきたと言う。。 www.hondayon.com 話…
特に予定がなかった 日曜日 母から 連絡が来て、 あげたいものがあるから 来て欲しいと言うので、 実家へ 行くことに ちょうど お昼どきだったので、 母が お昼を準備しておいてくれました 近所のお魚屋さんで 鰻を 頼んでくれたみたい 食後に メロンももら…
昨日は、娘の歯科矯正の相談に 歯医者さんへ行ってきました 私に似て、歯並びがわるい娘 本人は、見た目だけでなく 食後に ものが詰まりやすいのも 気になってるようだったので、 小学校高学年くらいから ずっと 歯科矯正を検討していました けれど、いざ 歯…
梅雨が 明けたような 週末 実家に帰って、 自分が植えた 苗の様子を 見に行って来ました うちの庭より 元気に育ってるものもあれば 反対のものもあるけれど、 ちゃんと 成長してました＾＾ ・ ・ 週が明けて、 ピカピカの月曜日 ８時間近く 寝たはずなのに、…
昨日の夕方から 雨が降り出して、 一気に 過ごしやすい 気温になりました 昨夜は、遅くまで 都議選の結果を見ていて、 ちょっと 寝不足気味です。。＾＾ 昨日のお昼は、 両親と 山代温泉の お蕎麦屋さんへ 蕎麦の実の 内側だけ使った 白いお蕎麦 お店の中は…
雨の朝 部屋の中では、ぷぅこが 気持ちよさそうに 寝てますが・・ 暑くなり始めた ここ数ヶ月、 また 皮膚の疾患が ひどくなってきました。。 症状が出始めたのは 去年の今ごろ、 ３歳を過ぎたあたり 特に ひどいのは、 足の内側や・・ 首の下から 胸のあた…
曇りの朝 朝の寒さも、だんだん 和らいできました ストーブの灯油が ようやく 使い切れたので、 片付けることに パーツを 一つずつ外せば きれいに 磨けるから、 次の冬も また気持ちよく使える 一人のお昼は、納豆と 小菜と鶏の蒸しものを 先週一週間は、毎…
よく晴れた朝 玄関に 置いていた オリヅルランの新芽に、 小さな花が 咲いていました 細長い葉っぱのイメージで、 こんな 可愛い花が咲くのを ずっと 知りませんでした。。＾＾ ・ ・ 朝 やることが終わった後、 毎日 付けている手帖 書いているのは、 その…
久しぶりの 良いお天気 朝晩は 冷え込むものの だいぶ あったかくなりました ・ ・ 今週 食べたもの 筑前煮、小菜の卵とじ プルコギ、卯の花 キャベツ、玉ねぎ、豚のレモン麹蒸し ブロッコリーの卵とじ 一人のお昼は、 ほぼ 前の晩の残りを 豚と大根のキムチ…
夜の間に 雨が降ったみたいで、 うすぼんやりとした 朝 外は まだ少し寒いけれど、 今週末には 街の桜も 庭のジューンベリーも 満開になりそうです＾＾ 今日のお昼は、 豚汁とキムチ納豆 娘の 好きな豚汁が 春休みの定番になってます 午後からは 友だちの家…
春分の日の朝 まぶしい日差しで、 気持ちよく 目が覚めた エネルギーが切り替わる日に 願い事をすると、 叶いやすいんだそう＾＾ ・ ・ 昨日の夕方 急に 眠くなって、 晩ごはんは 一汁一菜に 豚バラを焼いて 油をしっかり出した後、 野菜を炒めて レモン麹で…
久しぶりに 晴れて、 気持ちいい朝 今日も 窓辺で いつもの 朝ごはん お昼は、前の晩の残りを・・ うの花と じゃがいもと鰯缶のレモン麹煮 夜も、いつも こんな感じで・・ ほぼ 一汁二菜の献立です 午後には、 ときどき オヤツも さつまいもや 玄米餅など・…
朝から ぽかぽかの よいお天気 久しぶりに コートも いらない あったかさです＾＾ ・ ・ お昼前、友だちから これから 富山に行くけど 一緒に ドライブする？ と 誘われたので 乗せてもらうことに 国道から 目の前に 大きく迫ってくる 立山連峰が、 気持ちよ…
温かな週末から 一変して、 また 寒い日が続いてます 春が 待ち遠しい 今日の朝ごはん 毎朝 食べている梅干しは お義母さんの自家製ですが、 今年こそ、作り方を 教わろう〜と思ってます＾＾ ・ ・ ・ 小麦、植物油、乳製品、甘いものを ゆるーく やめ始めて…
昨夜から また 少しずつ 雪が降り出して、 庭が 白くなり始めています それでも ちょこっと 日差しがあるので、 今日も 窓辺で朝ごはん ごはんに、梅干し しらす、きんぴら、たくあん 焼き海苔と、落とし卵のおみそ汁 いつもの おばあちゃんごはんです＾＾ …
昨日は お天気で 散歩が 気持ちよかった 外の空気を吸うと、 気持ちが スッとする 今、ニュースを見ていると、 世界では アメリカを中心に 大きく 変わっていく 真っ只中にいるみたい ロシア革命や フランス革命に 匹敵するくらいなんて 言っていた人が いた…
今日も よい朝です 今は こんなにいいお天気ですが 明日から また荒れそうなので、 貴重な 日差しです 娘も 朝ごはんを食べながら、 しっかり ビタミンD 補給しています＾＾ ・ ・ ・ また しばらく 雪マークが続くので、 昨日のうちに 買い出しをして 図書…
久しぶりに 気持ちいい 日差し 窓の外では、スズメが チュンチュン 鳴いてます ・ ・ 今朝、届いたもの 青森の農家さん直送の 無農薬ニンニク ヤフオクで、 １kg１５００円くらい シーズンオフなので ちょっと 色が悪くなってますが、 夫が 大好きなので い…
夜の間に また どっさり降って、 庭は すっかり雪にうもれてます 家の前は、 朝から 夫が せっせと 雪かきをしてくれましたが・・ 平地のこの辺りでも、 ４０〜５０cmくらい あっという間に 積もりました 部屋にいると、 ときどき 日が差して かなり まぶし…
まだまだ 雪が続いて、 家ごもりの日々。。 昨日は 一日 どうも 体が重くて、 気分も スッキリしないなぁと 思っていたら、 今朝 久しぶりに 生理がきた 数ヶ月こなかったので、 もう 終わったのかと 油断していたところで、 突然 やってきた 今日は、昨日以…
朝 起きると、 また 雪がこんもりと 積もってました 吹雪いたと思ったら、 ちょっとだけ 日が差したり・・ 一日中、空の様子が ころころ 変わる ・ ・ 数日前、朝起きてから 右手のしびれが なかなか取れず、 ずっと ピリピリしてました この１、２ヶ月くら…
昨日は、入院中の 伯母さんの様子を 見に行こうと思ってたけれど、 なんとなく 体が重くて 一日 伸ばすことにしました 今朝 起きたら、 外は 雪景色で 空も 重いグレー 伯母さんのところは もう一日 伸ばそうかなぁと 思い始めたところ。。 ・ ・ 毎月 来て…
いいお天気の朝 朝ごはんを食べた後・・ コーヒーを一杯 休日も、平日と同じ ルーティンです ・ ・ 今週、食べたもの 筑前煮 玉ねぎの卵とじ＋キムチ 鶏と大根の煮もの 炒り豆腐 鯖缶とじゃがいものカレー煮 ひじきの煮もの 豚ともやしの蒸し炒め 大根と薄あ…
週明けの月曜日 朝から 筋肉痛で 体がだるく、 一日 家で過ごしてました 休みの日に たっぷり 歩いたのが 原因だろうけれど、 それだけ 体が鈍ってたって ことなんだろう。。 ちょうど 読んでいた 本の中に・・ “ 若い頃のツケは、中年に回ってくる ” という…
昨日は、午後から 伯母の様子を見に 病院へ 先週、家で転倒して 病院へ運ばれた 直後は、 あのまま 死ねたらよかったと そればかり 言って かなり 気弱になっていましたが・・ 今は だいぶ落ち着いて 顔色も ずいぶん良くなりました 腰の圧迫骨折は 自然治癒…
昨日、夫の職場の 健康診断の結果が 出ました 夫は、私と一緒に ８月から ほぼ４毒抜きの （小麦粉・乳製品・植物油・甘いもの） 食生活 とはいえ 完全ではなく、 旅行先や 飲み会では ちょっと つまむ 程度にしてるみたい そんな夫の 健康診断の結果は、 特…
久しぶりに 妹と FaceTimeで話す 顔を見たのは 久しぶりだったせいか、 急に 老け込んで見えた やつれているけれど、 浮腫んでいるのか 全体的に 丸くなっている 疲れてる？と聞いたら、 生理中で 体重も だいぶ 増えたらしい どれだけ 増えたのか 聞いたけ…
無事、一週間が終わる 今週 やったことは、 服と下着を 新調したこと 新しいものを 身につけると、 気持ちが リフレッシュする 特に、服は いまの気分に更新された 感じがする それから、 母に 頼まれていた 年賀状の絵を描いた OKをもらったら、 画用紙に本…
