健康
久しぶりに 晴れて、 気持ちいい朝 今日も 窓辺で いつもの 朝ごはん お昼は、前の晩の残りを・・ うの花と じゃがいもと鰯缶のレモン麹煮 夜も、いつも こんな感じで・・ ほぼ 一汁二菜の献立です 午後には、 ときどき オヤツも さつまいもや 玄米餅など・…
朝から ぽかぽかの よいお天気 久しぶりに コートも いらない あったかさです＾＾ ・ ・ お昼前、友だちから これから 富山に行くけど 一緒に ドライブする？ と 誘われたので 乗せてもらうことに 国道から 目の前に 大きく迫ってくる 立山連峰が、 気持ちよ…
温かな週末から 一変して、 また 寒い日が続いてます 春が 待ち遠しい 今日の朝ごはん 毎朝 食べている梅干しは お義母さんの自家製ですが、 今年こそ、作り方を 教わろう〜と思ってます＾＾ ・ ・ ・ 小麦、植物油、乳製品、甘いものを ゆるーく やめ始めて…
昨夜から また 少しずつ 雪が降り出して、 庭が 白くなり始めています それでも ちょこっと 日差しがあるので、 今日も 窓辺で朝ごはん ごはんに、梅干し しらす、きんぴら、たくあん 焼き海苔と、落とし卵のおみそ汁 いつもの おばあちゃんごはんです＾＾ …
昨日は お天気で 散歩が 気持ちよかった 外の空気を吸うと、 気持ちが スッとする 今、ニュースを見ていると、 世界では アメリカを中心に 大きく 変わっていく 真っ只中にいるみたい ロシア革命や フランス革命に 匹敵するくらいなんて 言っていた人が いた…
今日も よい朝です 今は こんなにいいお天気ですが 明日から また荒れそうなので、 貴重な 日差しです 娘も 朝ごはんを食べながら、 しっかり ビタミンD 補給しています＾＾ ・ ・ ・ また しばらく 雪マークが続くので、 昨日のうちに 買い出しをして 図書…
久しぶりに 気持ちいい 日差し 窓の外では、スズメが チュンチュン 鳴いてます ・ ・ 今朝、届いたもの 青森の農家さん直送の 無農薬ニンニク ヤフオクで、 １kg１５００円くらい シーズンオフなので ちょっと 色が悪くなってますが、 夫が 大好きなので い…
夜の間に また どっさり降って、 庭は すっかり雪にうもれてます 家の前は、 朝から 夫が せっせと 雪かきをしてくれましたが・・ 平地のこの辺りでも、 ４０〜５０cmくらい あっという間に 積もりました 部屋にいると、 ときどき 日が差して かなり まぶし…
まだまだ 雪が続いて、 家ごもりの日々。。 昨日は 一日 どうも 体が重くて、 気分も スッキリしないなぁと 思っていたら、 今朝 久しぶりに 生理がきた 数ヶ月こなかったので、 もう 終わったのかと 油断していたところで、 突然 やってきた 今日は、昨日以…
朝 起きると、 また 雪がこんもりと 積もってました 吹雪いたと思ったら、 ちょっとだけ 日が差したり・・ 一日中、空の様子が ころころ 変わる ・ ・ 数日前、朝起きてから 右手のしびれが なかなか取れず、 ずっと ピリピリしてました この１、２ヶ月くら…
昨日は、入院中の 伯母さんの様子を 見に行こうと思ってたけれど、 なんとなく 体が重くて 一日 伸ばすことにしました 今朝 起きたら、 外は 雪景色で 空も 重いグレー 伯母さんのところは もう一日 伸ばそうかなぁと 思い始めたところ。。 ・ ・ 毎月 来て…
いいお天気の朝 朝ごはんを食べた後・・ コーヒーを一杯 休日も、平日と同じ ルーティンです ・ ・ 今週、食べたもの 筑前煮 玉ねぎの卵とじ＋キムチ 鶏と大根の煮もの 炒り豆腐 鯖缶とじゃがいものカレー煮 ひじきの煮もの 豚ともやしの蒸し炒め 大根と薄あ…
週明けの月曜日 朝から 筋肉痛で 体がだるく、 一日 家で過ごしてました 休みの日に たっぷり 歩いたのが 原因だろうけれど、 それだけ 体が鈍ってたって ことなんだろう。。 ちょうど 読んでいた 本の中に・・ “ 若い頃のツケは、中年に回ってくる ” という…
昨日は、午後から 伯母の様子を見に 病院へ 先週、家で転倒して 病院へ運ばれた 直後は、 あのまま 死ねたらよかったと そればかり 言って かなり 気弱になっていましたが・・ 今は だいぶ落ち着いて 顔色も ずいぶん良くなりました 腰の圧迫骨折は 自然治癒…
昨日、夫の職場の 健康診断の結果が 出ました 夫は、私と一緒に ８月から ほぼ４毒抜きの （小麦粉・乳製品・植物油・甘いもの） 食生活 とはいえ 完全ではなく、 旅行先や 飲み会では ちょっと つまむ 程度にしてるみたい そんな夫の 健康診断の結果は、 特…
久しぶりに 妹と FaceTimeで話す 顔を見たのは 久しぶりだったせいか、 急に 老け込んで見えた やつれているけれど、 浮腫んでいるのか 全体的に 丸くなっている 疲れてる？と聞いたら、 生理中で 体重も だいぶ 増えたらしい どれだけ 増えたのか 聞いたけ…
無事、一週間が終わる 今週 やったことは、 服と下着を 新調したこと 新しいものを 身につけると、 気持ちが リフレッシュする 特に、服は いまの気分に更新された 感じがする それから、 母に 頼まれていた 年賀状の絵を描いた OKをもらったら、 画用紙に本…
ここ数日の夕ごはん ・豚と野菜のいしる煮 ・ニラたま ・豚と野菜の甘みそ煮 ・じゃがいもとブロッコリーの おかか 粒マスタード和え ・キムチ入り肉じゃが ・絹さやと桜海老の卵とじ たまの 外食は、 お寿司が 多めです 小麦粉・植物油 乳製品・甘いものを…
昨日の夜、 また 大きめの地震がきた 寝る前の まったりとした時間 私は コタツに寝転がって、 夫は ダイニングテーブルで ノートパソコンを開いていた 娘は ロフトの布団の中で、 そろそろ 寝ようかと 思っていたところ 外では 雨と風が 激しかったけれど、…
昨日は よいお天気だったので、 朝から ざっと掃除をして 布団も干して、気分を上げる このスッキリした 空間が 名残 惜しくもありますが・・ 寒さには 勝てず。。 いよいよ コタツを 出すことにしました これで 家の中が 一気に 冬に＾＾ そして、 コタツを…
小麦粉、乳製品、植物油、 甘いもの断ちを 意識し始めて ３ヶ月ちょっと いつも 食べているごはんは 分づき米 ＋ 雑穀ですが、 最近 さらに 小豆も 加えるようになりました ごはんと 一緒に炊くと固いので、 ２０〜３０分 茹でたものを 茹で汁と 一緒に入れ…
寒くなったかと思えば また 温くなったり、 天気も 毎日ころころ変わる ちょっと 気分転換しようと リビングの模様替えをしました そろそろ ハンモックも 片付けたいところですが、 ぷぅこが 気に入ってるので もう しばらく。。 日に 当たりすぎていた 植物…
金曜日 娘が 学校から 暗い顔をして 帰ってくる こんなときは だいたい クラスの友だちと うまくいってないか、 テストの成績が 良くなかったときだけれど・・ テスト前に 風邪をひいて ぼぉっとした頭で テストを受けたので、 どれもこれも ひどい結果で 返…
毎日の食べものを変えて、 常備している 調味料が だいぶ 減りましたが・・ www.hondayon.com 暮らしまわりのものも、 前より シンプルに だいぶ スッキリしてきました＾＾ まずは、台所まわり・・ 油をやめてから 洗いものが ずいぶんラクになり、 それまで…
週末、買い出しへ ちょっと 遠出して、 隣りの市の直売所まで 無人ですが、 自然農で育てられた 野菜が ちょこちょこ 並んでます 直売所の後ろの畑では、 枝豆の収穫体験もできるみたい 涼しくなって 蚊も少なくなってきたので、 また 外で土に触れる時間を …
久しぶりに 妹から 連絡があって、 年内にも 手術を するかもしれないと言う 最近 腰痛がひどく、 病院で 調べてみると 子宮筋腫が原因なのかもしれないと 医者から 言われたらしい 妹は、私の二つ年下の４６歳 ４０代後半になって、 お互い 体や健康のこと…
朝起きると 視野の一部が欠けていて、 時計を見ても 自分の顔を見ても なかなか 全体が見えない ２０代の頃から そういうことが 度々あって （年に１〜２回くらい） 一度 眼医者で 診てもらった こともあったけれど、 原因は よく分からないらしい この間、…
昨日は 朝から 体が重く、 犬の散歩に出かけても どうも 足が重い 前の晩は ９時すぎに寝て、 朝は ６時すぎに起きた このところ 小学生のような 生活をしてるけれど、 この歳にしては ちょっと 寝すぎなのかも。。 いつも通り 朝ごはんを食べた後も なかな…
まだまだ 残暑が 続いてますが、 毎日 朝から晩まで ちょこちょこ動いて、 夜には パタンと寝る生活です やっぱり 体をマメに動かすと、 夜 しっかり眠れるみたい＾＾ ・ ・ ・ この間、 図書館で借りてきた 秋山龍三さんの本 秋山さんは 戦前の昭和一桁生ま…
暑くなってから、 毎日のように 冷たいものや アイスクリームを おいしい おいしいと 食べていましたが・・ あんまり 体が しんどくなってきたので、 ４週間ほど前から 甘いものを 一度 やめてみることにしました www.hondayon.com 一息 つきたいときは、 コ…
