日記
８時半起床 雨で 気温も低く、 すっかり 寝坊してしまいました 朝ごはん 雑穀ごはん、キムチ おみそ汁、焼き海苔、納豆 食後に、ハーブティー ナッツ、ドライいちじく、チョコ 昨日は、ぽかぽか陽気で 実家の大掃除をしていると 汗ばむほどだったけれど、 今…
７時起床 朝ごはん 梅ゴマごはん、おみそ汁 焼き海苔、しらす納豆 食後に、コーヒー ナッツ、チョコ ・ ・ ・ お昼ごはん 小松菜とあげの卵とじを ごはんにのせて、 おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはんは カレーライスを ・ ・ ・ 昨日に続き・・ 久しぶりの 友だ…
７時起床 朝ごはん 梅ゴマごはん、おみそ汁 しらす納豆、焼き海苔 食後に、コーヒー ナッツ、チョコレート ときどき チョコレートが 無性に 食べたくなるので、 ついつい まとめ買いしちゃいました。。＾＾ 【ハイカカオ70% チョコ福袋6枚入】有機JAS オーガ…
７時半起床 梅ゴマごはん おみそ汁、焼き海苔 ひきわり納豆 食後に、コーヒー ナッツ、ドライいちじく あんまり いいお天気なので、 ゴミ箱をきれいに拭いて しばらく 日向干し 気温も上がって、ちょっとずつ 庭も きれいにしたいところ ・ ・ ・ お昼ごはん…
７時起床 今日は、 気持ちよく晴れました 今週から ちょっとずつ 春の空気が入ってくるみたい 朝ごはん 梅ゴマごはん おみそ汁 しらす納豆 朝ごはんの後、 窓辺でコーヒーを 朝の１０時くらいまでに 太陽の光をたっぷり浴びると セロトニンが 出やすくなるそ…
８時起床 朝ごはん ごはんに、 ふわふわ卵としらす もみ海苔をのせて、 おみそ汁と ・ ・ ・ 昨日の誕生日に もらったもの セントポーリアの鉢植えは、 キッチンの窓辺に 花言葉は、“ 小さな愛 ” 明るい ミモザは、 ダイニングの目立つ場所に 置きました ミ…
７時半起床 朝ごはん 梅ゴマごはん おみそ汁（玉ねぎ、人参、ワカメ、卵） しらす納豆 ・ ・ ・ お昼ごはんは、 麻婆豆腐丼を 鰹昆布だしを 多めに作ったら、 あっさりと やさしい味になりました ・ ・ ・ 午後、両親が 遊びに来てくれたので、 昨日の バス…
７時半起床 久しぶりに 気持ちよく 目が覚める 朝ごはん コーヒー、甘酒 ドライプルーン、ナッツ ４日ぶりの コーヒーが 美味しい アメリカに住む 妹が 送ってくれた 地元のコーヒー いい香りがして、 ウサギのパッケージも可愛い 他にも いろいろ 送っても…
８時半起床 昼寝も したけれど、 夜も たっぷり寝ました 朝ごはん オートミールに 小豆、きな粉 クコの実をのせて ・ ・ ・ お昼ごはん レタス炒飯 ワカメスープ ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん 小菜の煮もの おみそ汁（豆腐、えのき） ひきわり納豆 卵焼…
この間、人生で 最上のことは 毎日を 機嫌よく過ごすこと なんじゃないかと、 そんなことを書いたけれど・・ じゃあ 自分の機嫌が よくなることって なんだろうと １０個 考えてみる まずは・・ １．家の中が きれいなこと これは 今 断捨離をしているせいも…
８時起床 朝ごはん コーヒー りんご、甘酒 ・ ・ ・ 今週の宅配 このごろ、休みのたびに 焼き芋を買っていたので、 紅はるかを買っておく ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはん、おみそ汁 食後に、りんご ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（白菜、人…
７時半起床 朝ごはん ハーブティー、甘酒、 ナッツ、ドライいちじく ・ ・ ・ お昼ごはん 梅しらすごはん、煮もの おみそ汁、焼き海苔 ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（白菜、人参、えのき） にんじんしりしり 大根とあげの煮もの 炒めもの （小…
７時半起床 朝ごはん ハーブティー、甘酒 ナッツ、ドライいちじく ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはん（ゴマ、しらす） おみそ汁、肉じゃが ・ ・ ・ 生理前なのか、 どうも 眠くて 体が重いので 家の掃除だけして ゆっくり過ごす 午後のオヤツに コーヒー、…
８時起床 朝ごはん コーヒー オートミールクッキー ナッツ、ドライいちじく 昨日から また 雨と曇りの日が続いて、 家の中が ぼんやり薄暗い ・ ・ ・ お昼ごはん ビーフンに 白菜、ベーコン、ニンニク、豆乳 とろけるチーズのソースで 和えて カルボナーラ…
ちょっと前に見た 映画が とても よかったので、 メルカリで チラシを買いました ７枚で ３００円くらい この間 無印で買った フレームに入れると、 うれしい ピッタリサイズ＾＾ 刺繍を重ねて 入れていたときは、 飾っているうちに だんだん ズレてくるのが…
９時起床 朝ごはん ハーブティー、甘酒 その後、 緑茶と きんつばも ・ ・ ・ お昼ごはん ビーフンで、ラーメンを ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（白菜、人参、えのき） 卵焼き、たくあん 小松菜とあげの煮びたし 甘みそ炒め （かぼちゃ、玉ね…
９時起床 朝ごはん ハーブティー 甘酒、ナッツ ・ ・ ・ お昼は、雑炊を ごはんに、鶏スープ ひき肉、ネギ、卵を入れたら チキンラーメンみたいに なりました 夫と娘は、義実家へ 私は、ぷぅこと一緒に 留守番です ・ ・ ・ 夕方、夫と娘が帰ってきて 一緒に…
９時起床 昨夜も、また 夜更かししてしまいました 朝ごはんに、 昨日のケーキの残りを食べて 夫とぷぅこと 散歩に出る ご近所さんの お正月飾り お庭の椿と 古い帯留めで 作られたんそう 私も、身近にあるもので お正月飾りを作りたい いつもの 森の公園を歩…
８時起床 朝ごはん ハーブティー、りんご 甘酒にいろいろ入れて 数日前から一杯ずつ 飲んでいるハーブティー ハーブティ オーガニック ゾネント 新月のお茶 ティー 18袋入り 有機レモンバーム、有機マテ 有機レモングラス 有機ローズヒップ 有機スペアミント…
８時起床 朝ごはん ホットゆず茶 りんご、ナッツ ・ ・ ・ お昼は 予約していた オードブルと パエリアを持って、実家へ いつも１時間くらいで 帰れるところ、 雪道の のろのろ運転で １時間半ほど かかった 母も 注文していた ケーキを用意して 待っていて…
８時起床 朝ごはん 梅ゴマしらすごはん おみそ汁、焼き海苔 ・ ・ ・ 今週の宅配 ・ ・ ・ お昼ごはんは、 オムライスを 久しぶりに 作って食べたら、 美味しかった その後、動画を撮りながら ゆずジャムも作った 手を動かせば、 ちゃんと 何かが出来上がる …
８時起床 朝ごはん 梅ゴマごはん、たくあん おみそ汁、焼き海苔 食後に、りんご ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、昨夜の キムチ肉じゃがとゴマをのせて ・ ・ ・ オヤツに、 マフィンを焼いて コーヒーを淹れた ほんのり甘いのと 苦いのはわかるけれど、 味に…
７時起床 雨のため、 散歩を休んで 朝ごはん りんごを半分と あるもので ・ ・ ・ お昼前、雨の中 車で 保護猫のお家へ おじゃまする あったかい 茶の間に、 大きいの、小さいの いろんな 猫がいた 娘が 飼いたいと 恋焦がれていた 白茶トラの男の子 丸顔に …
午後、車で スーパーへ買い出しに行くと お店の前で ばったり会った人がいた あっちも 驚いた顔をして、 お互い 会釈だけし合った ちょっと前 ずいぶん 仲良くしたけれど、 もう 会うことないと思った人だった 負の感情が きれいさっぱり なくなったわけでは…
６時半起床 今朝は、久しぶりに よく 晴れました 川べりの犬たちも、 うれしそうに見える 今日も、一日 元気に過ごそう ・ ・ ・ 朝ごはん 梅ゴマしらすごはん おみそ汁、焼き海苔 たくあん、キムチ ・ ・ ・ お昼ごはん うの花の卵とじに ケチャップをのせ…
６時半起床 白湯を飲んで、 りんごを 半個 今にも 降り出しそうなので、 傘を持って 朝の散歩へ 灰色の雲の隙間から、 ほんのちょっと 光が差す 暗雲が立ち込めているようで、 ちゃんと 光はある 今は ちょうど そんな時代かもなと思った 歩いているうち、 …
降ったり止んだりの 激しい 天気で・・ 散歩にも出ず、家にこもる お昼ごはんは、 昨夜の残りを 炊き込みごはんは、 おにぎりにしました ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（ごぼう、さつまいも、えのき） 卵炒め（ピーマン、しらす） たくあん、キ…
昨日の 午前中、 久しぶりに Yさんと コーヒーを飲みながら たっぷり 話をしました お昼までの 二時間くらい お互いの 最近のことから どんどん 話は広がり、 いつものように だんだんと 深い話に。。 Yさんは、毎日 忙しくされているので、 ゆっくり お話す…
昨日は ごはんを食べた後、 お風呂にも入らず ８時前に 寝てしまった 夜中に 起きることもなく、 ６時まで 寝た たぶん、長い夢を 見たはずだけれど、 あっという間に 消えてしまった 朝風呂に入る前に、 夫と 二人で散歩に出る 歩いているうち、 ちょっとず…
昨日、夕はんを作りながら ユリエさんという方の YouTubeライブを聞いた 今の時代、多くの人が 罪悪感と 無価値観を感じているという話 自分は そんなことないだろうと 思っていたけれど、 聞いているうち だんだん そんなこともないのかも。。 と 思い始め…
